Top.Mail.Ru

Потребности в отношениях

Почему понимание ваших эмоциональных потребностей имеет решающее значение для вашего брака?

Поделиться

У всех нас есть основные человеческие потребности для выживания — вода, еда, жилье и т. д. 

Кроме того, у нас также есть более сложные потребности, которые формируют наше счастье и качество жизни. 

Это наши эмоциональные потребности, которые должны быть поддержаны, чтобы наши отношения процветали.


Все отношения различны и поэтому имеют определенный набор потребностей и желаний. Однако понимание ваших эмоциональных потребностей в отношениях имеет решающее значение для их выживания.

Каковы потребности в отношениях?

Потребности в отношениях относятся к важным вещам, которые требуются людям, чтобы чувствовать себя удовлетворенными и поддерживаемыми в браке.


Исследования показывают, что качество отношений зависит от реагирования вашего партнера на его потребности - от того, что партнер понимает, ценит и поддерживает ли важные аспекты.


Потребность - это то, о чем трудно договориться, - но если обсуждения не будет, это породит страдания и/или обиды и в конечном итоге ухудшит качество отношений.


Исследования показывают, что именно удовлетворение индивидуальных потребностей поддерживает здоровые отношения.

В чем разница между потребностями и желаниями?

В длительных отношенияниях существует важное различие между потребностями и желаниями.


Хочу - это то, что вы бы предпочли иметь или хотели бы иметь, но вы можете быть в порядке и без этого, - это означает, что если вы не получите, что бы это ни было, вы не будете держать обиду или чувствовать себя сильно обиженным.


Например, вы можете захотеть, чтобы ваш партнер разделил заботу о ваших домашних животных. Однако, если он не хочет выгуливать собаку, вместо этого предлагая сделать что-то другое, это приемлемо для вас. Поэтому это желание, но не потребность, и вы бы не стали заводить конфликт по этому поводу.


Потребность - это, по сути, решающий момент, то, о чем вы не можете договориться, потому что у вас очень, очень сильные чувства по этому поводу!


Примером потребности может быть «Мне нужно, чтобы ты уделил приоритетное внимание нашей финансовой безопасности». В этом случае, если ваш партнер использует все ваши сбережения на ненужные дела, вы не сможете оставаться в стороне без серьезных изменений.


В отношениях могут возникнут ситуации, в которых ваши потребности и желания вашего партнера могут вступить в конфликт. Хотя компромисс важен, вы не обязаны идти на компромисс в своих потребностях.

Могут ли потребности в отношениях отличаться от человека к человеку?

Партнеры зависят друг от друга в удовлетворении своих потребностей. Хотя эмоциональные потребности можно классифицировать по пяти основным группам, конкретные потребности могут различаться.
Наши потребности связаны с нашими системами ценностей, нашими жизненными целями и нашей детской историей, - потребности могут быть определены только человеком, поэтому никогда не должно быть предположения о том, что другой человек поддерживает или понимает ваши потребности.


Несмотря на то, что потребности могут отличаться в отношениях, их всегда следует уважать. Например, если кто-то из бедного происхождения, у него может быть более сильная потребность в финансовой безопасности. Или у кого-то могут быть религиозные потребности, такие как содержание кошерного дома.


Если вы не знаете потребности своего партнера, очень важно поговорить, - но будьте осторожны, чтобы не осудить его потребности, даже если они отличаются от ваших!

9 эмоциональных потребностей в отношениях!

Потребности в отношениях часто характеризуются как основные и эмоциональные потребности. Основные потребности - это минимум, которого вы должны ожидать. Однако это не означает, что ваши эмоциональные потребности менее важны.


Как уже упоминалось, индивидуальные потребности могут варьироваться в зависимости от человека. Тем не менее, это 10 важных эмоциональных потребностей, которые вы должны обсуждать.

№1 здоровое общение!

Отношения были бы ничто без здоровой линии связи. 


Развивайте прозрачные отношения, открывая своему партнеру то, что вам нужно от него, чтобы отношения работали.


Общие потребности в отношениях могут включать в себя сексуальную верность, эмоциональную верность, финансовую стабильность, физическую безопасность, честность и прозрачность", - открытое общение позволяет вашему партнеру точно понять, зачем вам нужны эти вещи, и побудит его уважать эти потребности.

№2 Доверие!

Доверие является основополагающим аспектом отношений. Построение доверия позволяет вам чувствовать себя эмоционально защищенным с вашим партнером - это чувство безопасности никогда не должно быть поставлено под угрозу.


Доверие может быть неуловимым для некоторых пар по нескольким причинам, но важно исцелить отношения без доверия, чтобы двигаться вперед.

№3 Качественное время для двоих!

Желание провести время с любимым человеком является основным аспектом любых долгосрочных отношений.


Исследования показывают, что люди, которые проводили качественное время со своим партнером хотя бы раз в неделю, в 3,5 раза чаще сообщали о том, что были «очень счастливы» в своих отношениях, по сравнению с теми, кто этого не делал.


Итак, независимо от того, планируете ли вы свидание дома или отправляетесь в город вместе, качественное время имеет ключевое значение к построению эмоциональной связи.

№4 Близость!

Близость бывает разных форм. От эмоциональной до физической близости, речь идет о том, чтобы строить ту близость и связь, которой вы делитесь со своим партнером.


Близость - это не только физические прикосновения. Понимая языки любви вашего партнера, легче развивать и сохранять ваши интимные отношения.


Если вы чувствуете себя оторванным от своего партнера, возродить близость имеет важное значение для поддержания успешных отношений.

№5 Эмоциональная поддержка!

Решив открыться своему партнеру, вы просите эмоциональной поддержки.


Согласно исследованиям, эмоциональная поддержка включает в себя широкий спектр поведения, такого как сопереживание, сострадательное участие, забота и ценные чувства. 

Исследование продолжает показывать, что люди, которые получают больше эмоциональной поддержки, счастливее, здоровее и более способны справляться с жизненными проблемами.


Чувство поддержки в ваших отношениях - это невероятное чувство и позволяет вам чувствовать, что ваш партнер ценит и понимает вас. Удовлетворение отношениями лучше всего, когда оба партнера выступают в качестве системы эмоциональной поддержки друг друга, как в хорошие, так и в плохие времена.

№6 Принятие!

Важно воздерживаться от осуждения, когда ваш партнер сообщает о своих потребностях.


Даже если ваши потребности отличаются, вы должны всегда поддерживать потребности своей второй половинки. 

Это принятие помогает создать чувство принадлежности и безопасности, в котором ваши отношения могут процветать.

№7 Автономность!

Отношениям нужно пространство. 

Хотя это может показаться противоречием качественному времени, сохранение вашей автономии имеет решающее значение для здоровых отношений. 

Естественно чувствовать себя зависимым от своего партнера, но быть постоянно привязанным - это не выход.


Согласно исследованиям, автономия подчеркивает подлинность поведения и выбора, которые согласуются с собственными потребностями, и это способствует благополучию и поддержанию отношений. Поэтому поддержание отдельных интересов или хобби имеет решающее значение для вашего индивидуального психического здоровья.


Например, такие действия, как ведение дневника или физические упражнения, помогают повысить вашу автономность и могут помочь вам чувствовать себя более обоснованным в ваших отношениях.

№8 Сопереживание!

Уметь видеть вещи с точки зрения вашего партнера сам по себе является важным навыком.


Исследования показывают, что то, как супруги обеспечивают ежедневную поддержку друг другу, играет центральную роль в функционировании отношений, а эмпатическое поведение облегчает понимание и удовлетворение эмоциональных потребностей партнера.

№9 Расширение прав и возможностей!

В отношениях вы должны быть величайшим примером вашего партнера.


Расширьте возможности своих близких во всех их начинаниях. Поощряйте их преследовать свои мечты и быть рядом, чтобы поймать их, если они упадут! 

Это общее чувство победы и поражения создает вас как команду - с каждым достижением вы чувствуете себя еще ближе с вашим партнером.

Как сообщить о своих потребностях в отношениях?

Прежде чем общаться со своим партнером по этой теме, вы должны полностью понять свои собственные потребности.


Как правило, у людей не более горстки реальных потребностей в отношениях, - иногда мы можем представлять наши «желания» как наши «потребности» и манипулировать нашим партнером, чтобы получить то, что мы хотим.


Эта стратегия не является правильным подходом при информировании ваших потребностей, так как ваши реальные потребности не будут восприниматься так серьезно.


Будьте осторожны, чтобы знать разницу, а затем очень четко расскажите своему партнеру, в чем ваши потребности. Будь открытым и честным в своем подходе, и ваш партнер с большей вероятностью будет активно участвовать и уважать ваши потребности.


Когда ваш партнер сообщает вам о своих потребностях, естественно хотеть угодить ему. Однако, независимо от наших намерений, иногда это не всегда возможно.


Проблема в том, что многие из нас склонны к тому, чтобы угождать. Вместо того, чтобы соглашаться угодить своему партнеру, найдите время, чтобы подумать о потребностях вашего партнера и о том, сможете ли вы честно удовлетворить его.


Вы можете чувствовать себя не комфортно с чужими потребностями, но не нормально притворяться согласным, когда ты этого не делаешь. Это может показаться резким подходом, но к потребностям вашего партнера следует относиться очень серьезно.


Эти вещи глубоки и значимы для вашей личности, - когда вы удовлетворяете их потребности, вы создаете высокий уровень доверия, близости и взаимозависимости, что создает истинное чувство союза между партнерами.


Даже с наилучшими намерениями удовлетворить потребности и ожидания вашего партнера нелегко. Если потребности не удовлетворены, важно искренне извиниться в поддержку благополучия вашего партнера. Работа может быть тяжелой, но отдача огромная. 

Используйте приложение Sayes, чтобы удовлетворять потребности в вашей паре!

Испытайте приложение №1 для пар, которое поможет вам в этом процессе.

Понравилась эта статья?

Более счастливые отношения начинаются здесь.

Приложение Sayes

Больше статей от Sayes

Совместная Жизнь До Брака!

Нужно ли вам проживать вместе до брака?


Что Делать, Если Чувствуете Что Вас Не Понимает Партнер?

Как обнаружить признаки того, что вас не слышат в ваших отношениях?


110 Сексуальных Вопросов Которые Нужно Задать Мужу!

Ты все знаешь о своём муже?


10 Типов Неуверенности, О Которых Нужно Знать!

Какая ваша самая большая неуверенность в отношениях?


80 Фраз Газлайтинг, Которые Могут Быть Красными Флагами!

Почему компромисс в браке так важен и как это сделать?


Как Приложение Вернуло Страсть В Мой Брак!

Верные способы возродить страсть в соответствии с приложением для семейных пар.


80 Сексуальных Сообщений Чтобы Оживить Страсть!

Как мне соблазнить своего супруга/гу?


Как Пойти На Компромисс В Отношениях?

Почему компромисс в браке так важен и как это сделать?


Живём Как Соседи, Как Избежать Этого Этапа?

Что такое синдром соседа в отношениях?


Мудрые Советы Для Женщин!

42 хороших совета женщинам по отношениям в браке?


Как Исправить Токсичные Отношения?

Стоит ли сохранять токсичный брак?


60 Романтических Вопросов Для Пар!

Внесите немного романтики в свои отношения и поймите, что романтика означает для вашего партнера.


90 Вопросов "Это Или То" Для Пар!

Хотите поиграть в то или иное? Найдите лучшие вопросы, которые можно задать своему партнеру.


Может Ли Ваш Брак Пережить Измену?

Могут ли отношения вернуться в нормальное русло после того, как вам изменили?


130 вопросов о сексе для пар!

Какие сексуальные вопросы лучше всего задать своему партнеру?


Каковы Эмоциональные Потребности В Браке?

Почему понимание ваших эмоциональных потребностей имеет решающее значение для здоровых отношений!


Обида - 9 Признаков Обиды В Отношениях!

Что делать, если ты хочешь отпустить обиду?


Цифровая детоксикация для пар!

8 способов восстановить связь без экранов.


120 Вопросов Семейного Психолога Для Само-Терапии Пар!

Какие вопросы по отношениям в браке вы должны задать партнеру?


Важность Утверждения «Я Чувствую» Для Вашего Брака!

Доказано, что это уменьшает конфликты и недопонимание в отношениях.


Практики Обмена Между Супругами Своими Сексуальными Желаниями!

Какие эффективные практики я могу применять?


Что Делать Когда Чувствуете Что Вы Разобщены?

Почему в браке я чувствую одиночество?


Как Восстановить Доверие После Измены: 20 Способов Снова Построить Доверие!

Эксперт объясняет, как восстановить доверие после неверности.


Почему Супруги Не Говорят О Сексе?

Почти половине из нас не нравится то, что наш партнер делает в постели, но мы слишком стесняемся сказать ему.


Как Извиниться Перед Мужем/Женой - Полезные Советы!

Какие 5 языков извинений я могу использовать в отношениях?


10 Ошибок При Восстановлении Отношений, Которых Следует Избегать После Измены!

Эксперт по отношениям объясняет, чего не делать после неверности.


Как Иметь Лучший Секс В Браке?

Каковы лучшие способы улучшить сексуальную жизнь супругов.


Как общаться с мужем: 9 эффективных способов!

Как нужно общаться с супругом в трудные времена?


Уважение В Отношениях, 24 Признака Когда Его Нет!

Как проявляется неуважение в отношениях?


Что Делать Если Муж/Жена Вас Больше Не Привлекает?

Влечение может расти и угасать в браке, но есть некоторые ключевые способы вернуть его.


Важность Автономии В Отношениях

Почему наличие автономии является ключом к здоровым отношениям?


Как Перестать Контролировать Партнера?

Это займет время и усилия, но это можно сделать.


Токсичный Стыд: Признаки И Причины!

Эффективные советы чтобы преодолеть стыд в отношениях!


Как Установить Здоровые Границы?

Здоровы ли границы в вашем браке?


Как Перестать Кричать В Отношениях?

Эмоциональные последствия крика в браке и как его остановить.


8 Советов Для Лучшей Близости В Браке!

Как создать больше близости со своим супругом, по мнению эксперта.


7 Упражнений Для Семейных Пар, Которые Принесут Пользу!

Лучшие упражнения для парной терапии, которые нужно иметь в арсенале ваших отношений.


Как Контролировать Гнев В Отношениях?

Как остановить гнев от разрушения вашего брака?


Насколько Важен Секс В Браке? Что Говорят Эксперты!

Может ли ваш брак выжить без него?


55 Идей Для Свидания На Годовщину Свадьбы!

Как мне удивить своего партнера?


Как Спасти Свой Брак: Советы Экспертов, Которые Вам Нужны!

Какое главное правило No 1 для спасения вашего брака?


Вредно Ли Спать Супругам В Отдельных Кроватях?

В защиту сна в одиночку: почему пары, которые спят отдельно, остаются вместе.


30 Семейных Традиций Для Укрепления Ваших Отношений!

Каковы основные традиции вашей пары?


Чувство Вины - 13 Признаков Вины В Отношениях!

Что делать, если ты хочешь избавиться от чувства вины?


Совместимость мужчины и женщины в любви, браке и сексе!

10 признаков лучшей совместимости.

Как Вернуть Свою Жену, Пока Не Было Слишком Поздно?

Как мне вернуть свою жену?


Ключ К Разрешению Конфликтов В Браке!

Как вы разрешаете конфликты в отношениях?


Как Инициировать Секс Эффективно?

4 способа сделать правильное движение в сторону постели.


Что Такое Семейные Ритуалы И Почему Они Важны?

Как вы развиваете традиции и ритуалы?


Половина Супругов Не Знает, Как (Или Когда) Спорить!

Ты совершаешь те же ошибки, когда ссоришься?


Как Включить Мужа: 20 Советов Экспертов!

Как заставить мужа заметить тебя сексуально?


Совместное Выполнение Домашних Обязанностей!

Почему разделение домашнего труда может быть проблемой?


Как Спорить Не Допуская Сильных Ссор И Конфликтов?

Как остановить споры которые выходят из под контроля - и вернуть их на правильный путь.


Как Настроить Свою Жену: 20 Советов Экспертов!

Как вы начинаете секс со своей женой? Разблокируйте советы эксперта, чтобы возбудить её.


Что Такое Безопасность В Отношениях Между Партнерами?

Что такое безопасность отношений в вашем браке?


110 Сексуальных Вопросов Которые Нужно Задать Жене!

Откройте для себя другую сторону вашего брака, задав эти вопросы!


Почему Молчаливое Общение Даже Хуже, Чем Вы Думаете?

Исследования показывают, что вы никогда не должны использовать молчаливое обращение в отношениях.


Здоровое Общение: Почему Это Важно?

Как выглядит здоровое общение и как его улучшить?


Важен Ли Зрительный Контакт Во Время Секса?

Откройте для себя советы наших экспертов.


4 Этапа Умирающего Брака, Которые Означают Неприятности!

Каковы признаки неудачного брака?


Как Справиться С Отсутствием Секса?

Переживаете сухость? Что делать, когда ты не занимаешься сексом в браке?


Просмотр Порно В Браке - Это Измена?

Стоит ли вам беспокоиться, если ваш супруг смотрит порно?


Качественный Язык Любви: Как Раскрыть Преимущества!

Что такое язык любви для качественного времени?


Что Означает Кризис Отношений?

Как пережить кризис и восстановить связь со своим супругом?


Почему Сексолог Для Семейной Пары - Отличное Решение?

Какие методы используют сексотерапевты для улучшения близости в браке?


Как Справиться С Токсичной Свекровью Или Тёщей?

Что делать, если ты терпеть не можешь свою свекровь или тёщу.


Секс После Появления Детей: Чего Ожидать И Как Сохранить Искру?

Как часто супружеские пары с детьми занимаются сексом?


Как избежать финансовых проблем в вашем браке?

Эффективные способы решения денежных проблем в отношениях!


Что Делать Когда Близость В Браке Прекращается?

Как возродить близость, когда вы чувствуете себя оторванным от своего партнера?


Что Такое Газлайтинг В Отношениях?

Как обнаружить газлайтинг в вашем браке?


Является Ли Отсутствие Близости В Браке Нормальным?

Что делать, если в вашем браке не хватает близости?


Как Поговорить О Сексе Мужу И Жене?

Открыто говорить о сексе в ваших отношениях - это навык. Не знаете с чего начать? Вот 5 советов экспертов.