4 этапа умирающих отношений, которые означают неприятности

Все вступают в отношения с надеждой на вечность, но когда все начинает идти от хорошего к худшему, тогда вы признаете, что находитесь в разгаре распада?

"Обнаружение признаков умирающих отношений - это готовность признать, что ваши основные проблемы стали распорядком дня - каждый день".

Есть несколько общих признаков того, что ваши отношения приближается к завершающей стадии. От срыва в общении до разочарования, и если вы заметите такое поведение, ваши отношения могут пойти в неправильном направлении.

1. Постоянные сбои в общении, связи и уважении, как правило, являются ключевыми показателями того, что ваши отношения закончились.
   
2. Когда оба партнера постоянно избегают друг друга, чтобы избежать конфликта или дискомфорта, это указывает на глубокое отторжение от отношений. Это избегание становится привычной реакцией на любое взаимодействие, указывая на потерю готовности поддерживать отношения.
   
3. Ни один из партнеров не пытается разрешить разногласия или исправить травму. Это предполагает потерю надежды и инвестиций в будущее отношений. 
4. Проявляется глубокая разобщенность, когда партнеры больше не делятся своими мыслями, чувствами или повседневным опытом. Это заставляет пары чувствовать себя больше соседями по комнате или незнакомцами.
   
5. Сексуальная близость резко снижается или полностью исчезает, сигнализируя о глубоком разрыве между партнерами.
   
6. Один из партнеров несущественно реагирует на положительные и отрицательные действия другого, что указывает на уровень отстраненности, который часто трудно обратить вспять.
   
7. Общение начинает ухудшаться. Частые недоразумения, отсутствие открытого диалога или эскалация конфликтов без разрешения - все это признаки изменений в общении. Аналогичным образом, увеличение частоты и интенсивности конфликтов, часто связанных с тривиальными вопросами, может служить предупреждающим знаком.
   
8. Чувство эмоциональной оторванности друг от друга - это тревожный сигнал. Вы можете чувствовать себя соседями по комнате, практически без эмоционального обмена, поддержки или сопереживания.
   
9. Физическая близость и секс начинают снижаться. Ты не держишься за руки и меньше обнимаешь, пропускаешь поцелуй «спокойной ночи» и избегаешь секса. Физическая близость часто является барометром здоровья отношений.
   
10. Один или оба из вас постоянно избегаете проводить время вместе или вы отстраняетесь друг от друга эмоционально и физически, что сигнализирует о глубокой неудовлетворенности.
    
11. Ты регулярно фантазируешь о том, чтобы быть одиноким. Воображение жизни без партнера может быть признаком того, что вы больше не находите удовлетворения в отношениях.
    
12. Чувства недовольства или обиды друг на друга являются сильными признаками разногласий.
    

Каждая пара переживает взлеты и падения, и даже несмотря на то, что на этом пути может быть несколько тяжелых периодов, это не означает, что отношения обречены на провал.

Когда вы начинаете вести отдельные жизни, и ваше отсутствие общения становится обычным явлением, вы, возможно, неосознанно встали на первый этап умирающих отношений.

"В то время как все отношения проходят через разные этапы, умирающие отношения не является вершиной списка".

Хотя все отношения разные, если отношения находится на более поздних стадиях, они могут следовать узнаваемой траектории, прежде чем вы достигнете последней капли.

Вот четыре этапа умирающих отношений: враждебность, отключение, отчаяние и разрыв!

1. Без здорового общения индивидуальные различия между партнерами приводят к конфликтам. Затем партнеры начинают критиковать или проявлять презрение друг к другу, неустанно защищать себя или отстраняться, что является четырьмя негативными коммуникативными действиями, такими как газлайтинг. 
   
   
2. Эмоциональная дистанция становится все шире, создавая чувство одиночества, которое развивается со временем. Это часто является результатом неразрешенных конфликтов и постоянного присутствия негативного коммуникативного поведения. Некоторые темы внезапно недоступны, секс реже, и отношения кажутся застрявшими. 
   
   
3. Один партнер, особенно тот, кто тревожно привязан, может вложить свою душу и сердце в попытку восстановить отношения. Он может попробовать создать больше качественного времени, в попытке восстановить привязанность и внимание своего партнера. Это также может включать грандиозные жесты, такие как планирование неожиданных отпусков или возобновление клятв, в надежде возродить искру. 
   
   
4. Когда партнеры не знают, как общаться или разрешать конфликты, чтобы преодолеть разрыв между ними, они начинают избегать друг друга. Это преднамеренное избегание затрудняет восстановление отношений. В этот момент отношения обычно заканчиваются. 
   

Если какой-либо из вышеперечисленных этапов, прекрасно передает, где сейчас находится ваши отношения, это не значит, что они закончились.

Важно то, что вы можете остановить свои отношения от перехода на следующую стадию и с правильными усилиями можете снова превратить его в здоровые отношения.

Теоретически любые отношения можно спасти, если оба партнера готовы и привержены восстановлению отношений, однако с тем, как проходит время, отношения становится все труднее восстановить.

С нарушением коммуникации становится труднее добраться до места продуктивного исцеления, так как то, что чувствует ваш партнер, может больше не быть вашим приоритетом.

"Ремонт отношений требует как индивидуальных, так и общих усилий".

Это по своей сути это уязвимый процесс, который требует от пары разоблачения своих самых глубоких страхов, желаний и неуверенности в чем либо, в надежде найти общий язык. 

Мы называем это стратегией «выкладки карт». К сожалению, именно тогда большинство пар обращаются за терапией. Когда пары опираются на профессиональную поддержку на ранних стадиях распада, они с большей вероятностью восстановят отношения.

Поэтому, вопреки распространенному мнению, консультирование не должно рассматриваться как последняя попытка спасти ваши отношения. 

"Вероятно, ваши отношения не могут быть спасены, когда вы вступили в стадию отчаяния, - этот этап, как правило, характеризуется глубоким чувством безнадежности в отношении будущего отношений и отстранением от усилий одного или обоих партнеров".

На этом этапе пары могут обнаружить, что они хотят расстаться. Это не всегда означает, что один человек обманывает или один человек бросает другого, часто это не так драматично. 

Это могут быть просто два человека, которые старались изо всех сил, чтобы все получилось, и, наконец, признали, что пришло время сдаться.

Почему так трудно выйти из умирающих отношений?

Даже если вы знаете, что ваши отношения закончились, никогда не будет легко и просто расстаться. Это не всегда означает, что вы должны продолжать пытаться (несмотря на то, но эти решения не должны быть спешными), это обычно просто означает, что вы человек.

1. Любовь: Прежде всего, несмотря на то, что отношения разорваны, многие люди все еще искренне любят своего партнера, - возможно, у них больше нет романтической связи, но пары часто все еще любят друг друга, даже на заключительных стадиях распада.                                                                                     
   
2. Эмоциональные инвестиции: Уйти из отношений - это очень трудное решение, - пары вкладывают значительную эмоциональную энергию в свои отношения. Иногда существует такой уровень зависимости, который может помешать кому-то уйти.                                                                                                                                                
   
3. Страх перед неизвестным: Выйти из отношений часто означает выйти в неизвестность. Это включает в себя страх одиночества, неуверенность в своей способности заботиться или обеспечивать себя, а также опасения по поводу повторных связей, - неопределенность жизни после расставания может казаться парализованной, что в некоторых отношениях облегчает пребывание в знакомом, хотя и несчастливом союзе.                                                         
   
4. Влияние расставания на детей: Озабоченность влиянием расставания на детей может сыграть важную роль в решении остаться, - клише «оставаться вместе ради детей», к сожалению, все еще существует, несмотря на тонны психологических исследований негативного влияния нездоровых или несчастных родительских отношений на развитие детей.                                           
   
5. Стигма развода: Во многих культурах и сообществах существует стигма, связанная с разводом, - социальное давление и страх осуждения со стороны своих родственников и сообщества часто приводят к решению остаться. Кроме того, культурные убеждения о святости брака и предполагаемой неудаче, связанной с разводом, также могут быть очень весомыми.                       
   
6. Кризис идентичности: Многие люди определяют себя частично через свои отношения, - несчастливые отношения могут спровоцировать кризис идентичности и самооценки, что заставляет людей сомневаться в своем суждении, привлекательности и ценности как партнера. Перспектива переосмысления себя вне отношений может показаться пугающей.