Top.Mail.Ru


Вредно ли супругам спать в отдельных кроватях для отношений?

В защиту сна в одиночку: почему пары, которые спят отдельно, остаются вместе

Елена Кучеренко

Эксперт Sayes. Специалист в области позитивной психологии и сексуальных отношений.

Все статьи

Независимо от того, живете ли вы со своим партнером или нет, ожидается, что пары должны спать вместе, поэтому выбор спать в отдельных кроватях кажется нетрадиционным выбором.


Вызывает ли идея спать в отдельных кроватях образ недовольной пары среднего возраста на грани разлуки? Ты не будешь одинок, думая об этом.


Елена Кучеренко, эксперт приложения Sayes, комментирует: "Наше культурное отношение заставляет нас предположить, что партнеры, которые спят отдельно под одной крышей, находятся без любви. Для этого даже есть термин: «развод во сне». И все же, несмотря на кажущиеся негативные коннотации, участие в «разводе во сне» не означает, что ваши отношения на грани неудачи. Напротив, сон в отдельных кроватях не всегда является началом конца."


Елена Кучеренко - эксперт Sayes, пытается прояснить, действительно ли сон в отдельных кроватях является симптомом проблем в отношениях, или пары, которые спят отдельно, остаются вместе.

Почему сон важен для ваших отношений

Сон жизненно важен (в буквальном смысле) для нашего физического и психического здоровья, но что, если мы скажем вам, что это также может повлиять на здоровье ваших отношений?


Исследования показывают, что хороший ночной сон помогает вам лучше общаться и быть более сочувствующим, два важных качества для поддержания романтических отношений.


Проблемы со сном и отношениями часто идут рука об руку, и некоторые исследования даже показали, что люди с большей вероятностью набросятся на своего партнера после бессонной ночи. Между тем, лучший сон ассоциируется с более удовлетворяютными отношениями.


Хотя это правда, что кровати частично сделаны для секса и объятий, фактический спальный элемент также важен. Может быть, вы легко спите, и то, как ваш партнер ворочается, не дает вам спать.


Если вы спите с кем-то, кто склонен к храпу во сне, вы можете обвинить его проблемы с носом в ваших нарушениях сна. Это запускает порочный круг плохого сна и обиды, ни одно из которых не помогает качеству отношений.


"Важно, чтобы пары, сталкивающиеся с этими проблемами, старались изо всех сил не подвергаться влиянию негативной социальной стигмы и осуждения, связанных с разлукой, и быть такими же творческими и инновационными в поиске решений, которые работают для них". 

Нормально ли, что супружеские пары спят в отдельных кроватях?

По общему признанию, существует нехватка систематических исследований о том, как сон в отдельных кроватях может повлиять на качество отношений - скорее всего, из-за табу, связанных с этой практикой. Тем не менее, есть много причин, по которым разлучно спать является наиболее логичным вариантом.


Если ваши циклы сна и бодрствования не синхронизированы, будь то из-за рабочего графика или личных предпочтений, может быть более разумно не делить кровать.


Некоторые исследования показали, что пары, чьи графики сна были согласованы, были более удовлетворены своими отношениями. Между тем, партнеры с несоответствующими привычками сна сообщали о более низкой удовлетворенности отношениями, более высоких показателях конфликтов и меньшем количестве секса.


Если ваша жена беременна, партнер переживает период бессонницы или имеет другие проблемы со сном, это еще одна причина для того, чтобы у каждого партнера было свое собственное пространство. Некоторые исследования показывают, что ваш романтический стиль привязанности может даже диктовать вам условия для сна.

Как поддерживать близость, когда мы спим отдельно?

    Хотя спокойная ночь является надежным аргументом для сна в отдельных кроватях, она поднимает вопрос о близости.

    Супружеская кровать - это место, где происходит волшебство для большинства людей, поэтому вы, возможно, не захотите пропустить эти моменты физической близости. Многие могут действительно дорожить пробуждением рядом со своим партнером. Спать раздельно - это не конец близости, но это может способствовать близости и безопасности.

    Если вы беспокоитесь о том, как сон в отдельных кроватях может повлиять на вашу близость, команда Sayes рекомендует создать ритуал перед сном с вашим партнером.

    Например, выбор удобного места и создание ритуалов которыми можно поделиться, например, разговоры, прикосновения, обмен деталями дня и интимное времяпрепровождение с вашим партнером, - это возможности. 

    Вы можете почитать вместе или обниматься перед тем, как лечь в свои кровати, и разбудить друг друга утром с чашкой горячего кофе. Вы также можете найти другие способы быть близким в течение дня. В конце концов, речь идет не столько об условиях сна, сколько о том, чтобы найти время для близости.

Поделиться этой статьей...

Создавайте качественное время для двоих

Присоединяйтесь к счастливым супружеским парам использующим Sayes на ежедневной основе, чтобы получать больше радости и удовольствия!

Приложение Sayes

Больше статей от Sayes

Совместимость мужчины и женщины в любви, браке и сексе!

10 сильных признаков лучшей совместимости.

8 Советов Для Лучшей Близости В Браке!

Как создать больше близости со своим супругом, по мнению эксперта.


110 Сексуальных Вопросов Которые Нужно Задать Жене!

Откройте для себя другую сторону вашего брака, задав эти вопросы!


Важен Ли Для Супругов Зрительный Контакт Во Время Секса?

Откройте для себя советы наших экспертов.


60 Романтических Вопросов Для Семейных Пар!

Внесите немного романтики в свои отношения и поймите, что романтика означает для вашего партнера.


Вредно Ли Спать Супругам В Отдельных Кроватях?

В защиту сна в одиночку: почему пары, которые спят отдельно, остаются вместе.


Как Включить Мужа: 20 Советов Экспертов!

Как заставить мужа заметить тебя сексуально?


Как Инициировать Секс В Браке?

4 способа сделать правильное движение в сторону постели.


Как Приложение Вернуло Страсть В Мой Брак!

Верные способы возродить страсть в соответствии с приложением для семейных пар.


Как Поговорить О Сексе Мужу И Жене?

Открыто говорить о сексе в ваших отношениях - это навык. Не знаете с чего начать? Вот 5 советов экспертов.


Как Справиться С Отсутствием Секса В Браке?

Переживаете сухость? Что делать, когда ты не занимаешься сексом в браке?


Секс После Появления Детей: Чего Ожидать И Как Сохранить Искру?

Как часто супружеские пары с детьми занимаются сексом?


Качественный Язык Любви В Браке: Как Раскрыть Преимущества!

Что такое язык любви для качественного времени?


Почему Сексолог Для Семейной Пары - Отличное Решение?

Какие методы используют сексотерапевты для улучшения близости в браке?


Как Настроить Свою Жену: 20 Советов Экспертов!

Как вы начинаете секс со своей женой? Разблокируйте советы эксперта, чтобы возбудить её.


Что Делать Если Муж/Жена Вас Больше Не Привлекает?

Влечение может расти и угасать в браке, но есть некоторые ключевые способы вернуть его.


Что Делать Когда Близость В Браке Прекращается?

Как возродить близость, когда вы чувствуете себя оторванным от своего партнера?


Почему Супруги Не Говорят О Сексе?

Почти половине из нас не нравится то, что наш партнер делает в постели, но мы слишком стесняемся сказать ему.


Является Ли Отсутствие Близости В Браке Нормальным?

Что делать, если в вашем браке не хватает близости?


80 Сексуальных Сообщений Чтобы Оживить Страсть В Браке!

Как мне соблазнить своего супруга/гу?


55 Идей Для Свидания На Годовщину Свадьбы!

Как мне удивить своего партнера?


Важность Автономии В Отношениях

Почему наличие автономии является ключом к здоровым отношениям?


90 Вопросов "Это Или То" Для Семейных Пар!

Хотите поиграть в то или иное? Найдите лучшие вопросы, которые можно задать своему партнеру.


Как Установить Здоровые Границы В Браке?

Здоровы ли границы в вашем браке?


7 Упражнений Для Семейных Пар, Которые Принесут Пользу!

Лучшие упражнения для парной терапии, которые нужно иметь в арсенале ваших отношений.


Как Вернуть Свою Жену, Пока Не Было Слишком Поздно?

Как мне вернуть свою жену?


Здоровое Общение В Браке: Почему Это Важно?

Как выглядит здоровое общение и как его улучшить?


Что Такое Семейные Ритуалы И Почему Они Важны?

Как вы развиваете традиции и ритуалы?


Совместное Выполнение Домашних Обязанностей В Браке!

Почему разделение домашнего труда может быть проблемой?


Что Такое Безопасность В Отношениях Между Супругами?

Что такое безопасность отношений в вашем браке?


30 Семейных Традиций Для Укрепления Ваших Отношений!

Каковы основные традиции вашей пары?


Каковы Эмоциональные Потребности В Браке?

Почему понимание ваших эмоциональных потребностей имеет решающее значение для здоровых отношений!


120 Вопросов Семейного Психолога Для Само-Терапии Пар!

Какие вопросы по отношениям в браке вы должны задать партнеру?


Советы Для Женщин!

42 хороших совета женщинам по отношениям в браке?


Что Делать Когда Чувствуете Что Вы Разобщены?

Почему в браке я чувствую одиночество?


Важность Утверждения «Я Чувствую» Для Вашего Брака!

Доказано, что это уменьшает конфликты и недопонимание в отношениях.


Что Такое Газлайтинг В Отношениях?

Как обнаружить газлайтинг в вашем браке?


Что Означает Кризис Семейных Отношений В Браке?

Как пережить кризис и восстановить связь со своим супругом?


Половина Супругов Не Знает, Как (Или Когда) Спорить!

Ты совершаешь те же ошибки, когда ссоришься?


Просмотр Порно В Браке - Это Измена?

Стоит ли вам беспокоиться, если ваш супруг смотрит порно?


Может Ли Ваш Брак Пережить Измену?

Могут ли отношения вернуться в нормальное русло после того, как вам изменили?


Ключ К Разрешению Конфликтов В Браке!

Как вы разрешаете конфликты в отношениях?


Как Спасти Свой Брак: Советы Экспертов, Которые Вам Нужны!

Какое главное правило No 1 для спасения вашего брака?


Почему Молчаливое Общение В Браке Даже Хуже, Чем Вы Думаете?

Исследования показывают, что вы никогда не должны использовать молчаливое обращение в отношениях.


Как Супругам Перестать Кричать В Отношениях?

Эмоциональные последствия крика в браке и как его остановить.


Как Контролировать Гнев В Отношениях?

Как остановить гнев от разрушения вашего брака?


Как Исправить Токсичные Отношения В Браке?

Стоит ли сохранять токсичный брак?


4 Этапа Умирающего Брака, Которые Означают Неприятности!

Каковы признаки неудачного брака?


Как Перестать Контролировать Партнера?

Это займет время и усилия, но это можно сделать.


Как Спорить Не Допуская Сильных Ссор И Конфликтов?

Как остановить споры которые выходят из под контроля - и вернуть их на правильный путь.


10 Ошибок При Восстановлении Отношений, Которых Следует Избегать После Измены!

Эксперт по отношениям объясняет, чего не делать после неверности.


Как Пойти На Компромисс В Отношениях?

Почему компромисс в браке так важен и как это сделать?


80 Фраз Газлайтинг, Которые Могут Быть Красными Флагами!

Почему компромисс в браке так важен и как это сделать?


Что Делать, Если Чувствуете Что Вас Не Понимает Супруг?

Как обнаружить признаки того, что вас не слышат в ваших отношениях?


Уважение В Отношениях, 24 Признака Когда Его Нет!

Как проявляется неуважение в отношениях?


Как Восстановить Доверие После Измены: 20 Способов Снова Построить Доверие!

Эксперт объясняет, как восстановить доверие после неверности.


Приложение Sayes

Почему каждой паре нужен Sayes?

Мы написали целую статью, которая включает в себя как предложить Sayes вашему партнеру!

Подробнее