120 неуважительных фраз в отношениях которых не должно быть

Здоровые отношения невозможны без взаимного уважения. Без надежной базы токсичное поведение проникает в отношения незаметно. 

В здоровых отношениях вы всегда можете рассчитывать на поддержку и надежность партнера, твердо зная, что он никогда не нанесет вам вреда. Сомнения в надежности партнера сигнализируют о том, что ваши отношения движутся в неблагоприятном направлении.

"Небольшие споры между партнерами допустимы, но недопустимо переходить границы, унижая, осуждая или критически высказываясь о партнере".

Ряд деструктивных моделей поведения недопустим в отношениях. Если партнер отрицательно влияет на ваше самочувствие или психическое здоровье, это признак неправильной динамики, от которой желательно держаться подальше.

Поэтому есть несколько вещей, которые вы никогда не должны говорить в отношениях, а также вещи, которые ваш партнер никогда не должен говорить вам.

Когда вы находитесь в разгаре спора, легко бросить множество ненавистных слов в адрес своего партнера. Независимо от того, насколько вы злитесь или что мог сделать ваш партнер, вы никогда не должны прибегать к оскорблениям или угрозам.

Хотя эта тактика неприемлема, можно также нанести более глубокие раны вашему партнеру с помощью более персонализированных атак. Например, во время нового спора старайтесь не поднимать никаких прошлых ошибок или проблем, так как это только усложнит ситуацию. 

"Выкапывать старые споры или бросать соль в рану может повредить вашей эмоциональной близости, что еще больше затруднит исцеление от прошлых конфликтов".

Также важно не использовать обвинительные шаблоны во время ваших споров, так как это может заставить вашего партнера почувствовать, что отношения бесполезны - так зачем пытаться? 

Если на вас нападают таким образом, это естественным образом вызывает оборонительную позицию, что взамен может привести к еще более жестоким или ненавистным атакам. Эти шаблоны приводя к негативным чувствам и обиде.

Если вы прочитаете наш список и заметите, что некоторые из этих фраз звучат для вас почти нормально, это нормально.

 Для многих из нас негативные модели отношений были нормой в детстве. Вся цель выявления этих негативных моделей заключается в создании здоровых отношений, которых мы заслуживаем, и вполне возможно научиться делать это.

Возможно, вы выросли с родителями, которые использовали их для вас или друг для друга или вы слышали их в фильмах. Мы надеемся, что чтение этого списка - это возможность прервать негативное поведение в отношениях.

Если ваш партнер произносит какую-либо из этих фраз во время спора, или вы обнаружите, что произносите их, то, возможно, пришло время пересмотреть ваши отношения. Хотя некоторые из этих фраз можно сказать в пылу момента, нет реального оправдания, чтобы говорить с партнером таким образом - несмотря ни на что.

1. Что ты когда-нибудь делал для меня?
2. Помнишь, что случилось в прошлый раз?
3. Ты не тот человек, в которого я влюбился!
4. Я больше не влюблен в тебя!
5. Ты меня больше не заводишь.
6. Хватит быть таким нуждающимся!
7. Мне просто уже все равно.
8. Это все твоя вина.
9. Тебя никогда нет рядом со мной, когда ты мне нужен.
10. Ты запустила себя.
11. Ты такой же, как твоя [негативная черта члена семьи].
12. Я с тобой только ради детей.
13. Ты никогда не делал меня счастливой.
14. Ты разочарование.
15. Я нахожу кого-то более привлекательным, чем ты.
16. Ты не стоишь моего времени или усилий.
17. Ты никогда меня не понимал.
18. Я жалею, что женился на тебе.
19. Ты не так хорош, как мой бывший.
20. Ты никогда не был моим приоритетом.
21. Ты неудачник.
22. Хотел бы я иметь другую жизнь без тебя.
23. Ты не в состоянии удовлетворить меня.
24. Я чувствую, что застрял с тобой.
25. Ты просто плохо на меня влияешь.
26. Ты никогда не поддерживал мои мечты.
27. Ты причина, по которой моя жизнь несчастна.
28. Я тебя не уважаю.
29. Ты мне ни для чего не нужен.
30. Я всегда знал, что ты окажешься огромным разочарованием.
    

1. Я ненавижу тебя!
   
2. Ты слишком остро реагируешь.
   
3. Успокойся, ты просто раздуваешь слона!
   
4. Не защищайся так!
   
5. Ты слишком чувствителен!
   
6. Ты всегда так делаешь!
   
7. Почему ты никогда не слушаешь меня?
   
8. Не могу поверить, почему ты не знаешь, почему я расстроена! 
9. Ты жалкий!
   
10. Заткнись.
    
11. Мне не нужно слушать это прямо сейчас.
    
12. Ты неудачник.
    
13. Жаль, но я никогда тебя не понимал.
    
14. Ты ни на что не годишься.
    
15. Ты пустая трата времени.
    
16. Я сожалею, что был с тобой.
    
17. Ты разрушил мою жизнь.
    
18. Ты идиот.
    
19. Ты отвратителен.
    
20. Мне стыдно, что меня видят с тобой.
    
21. Ты понятия не имеешь, о чем говоришь.
    
22. Ты ничто.
    
23. Ты никчемный без меня.
    
24. Ты позор.
    
25. Ты никогда не сможешь справиться с реальной жизнью.
    
26. Ты обуза для всех вокруг тебя.
    
27. Я устала постоянно исправлять твои ошибки.
    
28. Ты неудачник и всегда им будешь.
    
29. Ты никогда не достигнешь ничего важного.
    
30. Ты не заслуживаешь меня или кого-либо еще.
    

"Даже если ваш партнер может пытаться убедить вас в обратном, помните, что ваши чувства абсолютно обоснованы, и никто не заслуживает того, чтобы с ним разговаривали таким образом".

Когда ваш партнер оскорбляет вас, естественно хотеть ответить с такой же свирепостью, но это только ухудшит ситуацию. Сделайте шаг назад, и когда будете готовы, спокойно выразите свои чувства. Постарайтесь установить четкие границы, и что такое поведение неприемлемо в отношениях. 

Заставьте своего партнера осознать свои чувства, пытаясь понять, почему он сказал эти вещи в первую очередь - это происходит из-за неуверенности или недоверия?