Top.Mail.Ru


120 вопросов семейного психолога для само-терапии

Какие вопросы по отношениям в браке вы должны задать партнеру?

Елена Кучеренко

Эксперт Sayes. Специалист в области позитивной психологии и сексуальных отношений.   

Все статьи

Начать путь к само-терапии может стать решающим шагом к пониманию, исцелению и укреплению ваших отношений. 

Несмотря на то, что само-терапия является позитивным шагом в любых отношениях, она может показаться очень пугающей, если вы не знаете, чего ожидать.


Елена Кучеренко, эксперт приложения Sayes, комментирует: "С правильными вопросами по само-терапии, опыт может открыть более глубокое понимание вашего партнерства, способствуя тому росту и изменениям, в которых вы нуждаетесь."


Эти тщательно подобранные вопросы призваны стимулировать размышления, поощрять открытость и способствовать более глубокой связи между партнерами.

Охватывая спектр тем, включая доверие, общение, близость и будущие цели, это руководство является бесценным ресурсом для пар, готовящихся сделать свои отношения лучше!

вопросы о конфликтах для супругов!

  1. Если бы то, что беспокоит вас в вашем партнере, не изменилось, вы бы все еще были готовы продолжить отношения?
  2. Каковы ваши сильные и слабые стороны, когда дело доходит до разрешения конфликтов?
  3. Какие прошлые конфликты всегда повторяются в спорах?
  4. Как вы обычно чувствуете себя после спора, и какие шаги вы предпринимаете, чтобы примириться?
  5. Можете ли вы поделиться случаем, когда конфликт привел к положительному результату или взаимопониманию между вами двумя?
  6. Как вы выражаете свои потребности и разочарования своему партнеру так, чтобы он понимал и уважал?
  7. Каким образом вы чувствуете поддержку со стороны своего партнера во время конфликта, и каким образом вы чувствуете себя неправильно понятым?
  8. Как внешние стрессы (например, работа, семья и здоровье) влияют на то, как вы справляетесь с конфликтами в ваших отношениях?
  9. Считаете ли вы, что ваши методы разрешения конфликтов развивались с самого начала ваших отношений? Если да, то как?
  10. Какую роль играют извинения в процессе разрешения конфликтов, и как вы оба подходите к прощению?
  11. Как вы сбалансируете потребность в индивидуальном пространстве с необходимостью совместного разрешения конфликта?
  12. Какие границы или правила вы оба можете согласовать, чтобы обеспечить здоровое разрешение конфликтов в будущем?
  13. Размышляя о недавнем конфликте, что вы оба могли бы сделать по-другому, чтобы предотвратить его или разрешить более эффективно?
  14. Как вы оба определяете уважение и можете ли вы привести примеры того, как вы чувствуете, что вас уважают или не уважают во время конфликтов?
  15. Какие обязательства вы готовы взять друг на друга, чтобы улучшить то, как конфликты управляются и разрешаются в ваших отношениях. 

Вопросы про общение между Супругами!

  1. Как вы думаете, с какими проблемами общения вы боретесь?
  2. Как вы думаете, какой стиль общения создает здоровые отношения?
  3. Твой партнер когда-нибудь заставляет тебя чувствовать себя проигнорированным? 
  4. Как вы думаете, вы оба практикуете открытое общение?
  5. Как вы оба справляетесь с критикой или обратной связью друг с другом? Можете ли вы поделиться примерами, где это было сделано конструктивно?
  6. В моменты недопонимания, как вы пытаетесь понять точку зрения своего партнера?
  7. Как вы выражаете признательность друг другу и как часто вы это делаете?
  8. Можете ли вы определить какие-либо закономерности или триггеры, которые приводят к сбоям в общении? Как вы обычно реагируете на эти триггеры?
  9. Как меняется ваше общение, когда один или оба из вас испытывают стресс или расстройство?
  10. Как вы сообщаете о своих потребностях и желаниях своему партнеру, и чувствуете ли вы, что вас слышат и понимают, когда вы это делаете?
  11. Были ли случаи, когда невербальное общение (например, язык тела, тон голоса) приводило к недопониманию?
  12. Как вы уверены, что уделяете друг другу безраздельное внимание, особенно во время важных разговоров?
  13. Как вы ориентируетесь в разговорах на сложные темы или решения, которые необходимо принять?
  14. Чувствуете ли вы себя комфортно, выражая уязвимость и неуверенность со своим партнером? Как реагирует ваш партнер?
  15. Как вы оба управляете и общаетесь с границами ваших отношений?

Вопросы о взаимосвязи Для Супругов!

  1. Вы знаете, как удовлетворить языки любви друг друга?
  2. Можете ли вы обсудить, как ваше культурное происхождение влияет на динамику ваших отношений?
  3. Как развивались ваши жизненные цели и мечты, и как вы поддерживаете друг друга в их достижении?
  4. Каким образом вы чувствуете наибольшую связь со своим партнером, и как часто вы испытываете эти моменты связи?
  5. Можете ли вы определить какие-либо общие ценности или интересы, которые укрепляют вашу связь, и как вы активно развиваете эти области?
  6. Как вы справляетесь с различиями в независимости и близости, чтобы поддерживать здоровый баланс в ваших отношениях?
  7. Как ваш стиль общения повлиял на ваше чувство связи друг с другом, и какие улучшения можно сделать?
  8. Какие ритуалы или традиции вы создали вместе, которые усиливают ваше чувство единства и партнерства?
  9. Как каждый из вас реагирует на стресс или кризис, и как это влияет на вашу связь и поддержку друг для друга?
  10. Можете ли вы поделиться временем, когда вы чувствовали себя особенно оторванными друг от друга, и какие шаги вы предприняли, чтобы справиться с этим чувством?
  11. Как вы находите время друг для друга в своей повседневной жизни, гарантируя, что ваши отношения остаются приоритетными?
  12. Какую роль играет физическая привязанность в ваших отношениях, и как вы обеспечиваете удовлетворение потребностей обоих партнеров в этой области?
  13. Как вы справляетесь с изменениями или переходами в жизни (например, переезд, смена работы, дети), и как это влияет на вашу связь?
  14. Обсудите общую проблему, которую вы преодолели вместе. Как это испытание повлияло на ваши отношения и связь?
  15. Как каждый из вас воспринимает и справляется с моментами уязвимости в отношениях, и как эти моменты влияют на вашу эмоциональную близость и связь?

Вопросы О будущих целях Для Супругов!

  1. Как вы думаете, что делает ваш брак успешным?
  2. Можете ли вы поделиться воспоминанием, где вы почувствовали самую сильную эмоциональную связь?
  3. Как ваши индивидуальные цели согласуются с вашими общими целями как пары, и где могут быть расхождения?
  4. Какие шаги вы оба готовы предпринять, чтобы поддержать личностный рост и достижения друг друга?
  5. Как вы представляете свою совместную жизнь в ближайшие 5, 10 и 20 лет, и какие у вас планы по реализации этого видения?
  6. Каким образом вы обсуждаете и договариваетесь о компромиссах, когда ваши видения на будущее отличаются?
  7. Как вы планируете поддерживать связь и близость, преследуя свои индивидуальные и общие цели?
  8. Какую роль играет финансовое планирование в достижении ваших будущих целей, и как вы подходите к этой теме вместе?
  9. Как вы планируете справиться с неожиданными жизненными проблемами или изменениями, чтобы убедиться, что они не сорвут ваши будущие цели?
  10. Какие у вас есть стратегии для поддержания здорового баланса между работой, личными интересами и вашими отношениями?
  11. Как вы включаете планирование семьи (если применимо) в свои будущие цели, и какие обсуждения у вас были относительно стилей воспитания или ценностей, которые вы хотите привить своим детям?
  12. Как вы планируете сохранить романтику и партнерство яркими и полноценными по мере того, как вы оба развиваетесь и растете на протяжении многих лет?
  13. Какое наследие вы надеетесь создать или оставить в паре, и как это влияет на цели, которые вы ставите для своего совместного будущего?
  14. Как вы решаете и адаптируетесь к меняющимся потребностям и желаниям друг друга по мере увеличения вашего совместного стажа?
  15. Как вы планируете обеспечить, чтобы оба партнера оставались в равной степени вовлеченными и инвестировали в достижение и пересмотр ваших общих целей по мере изменения жизненных обстоятельств?

Вопросы О неверности Для Супругов!

  1. Как вы думаете, как ваши действия заставляют вашего партнера чувствовать себя не уверенно? 
  2. Какие основные проблемы в отношениях, возможно, способствовали неверности?
  3. Можете ли вы описать эмоции, которые вы испытали с тех пор, как обнаружили неверность?
  4. Как доверие повлияло в ваших отношениях, и что, по-вашему, потребуется, чтобы восстановить его?
  5. Каким образом вы сообщали друг другу о своих потребностях и границах с тех пор, как появилась неверность?
  6. Какие конкретные действия вы готовы предпринять, чтобы устранить ущерб и работать над прощением?
  7. Как вы представляете себе будущее ваших отношений, и какие изменения, по вашему мнению, необходимы для продвижения вперед?
  8. Как этот опыт повлиял на вашу самооценку и самооценку, и какая поддержка вам нужна для исцеления?
  9. Как вы думаете, какую роль прозрачность и честность будут играть в ваших отношениях?
  10. Как вы оба можете создать безопасное пространство для выражения своих чувств и уязвимостей, не опасаясь осуждения или возмездия?
  11. Каким образом вы можете поддержать друг друга в процессе заживления, признавая, что оба партнера могут испытывать боль?
  12. Каковы ваши ожидания от само-терапии, и каких результатов вы надеетесь достичь с точки зрения борьбы с неверностью?
  13. Как вы планируете справиться с внешними суждениями или давлением со стороны семьи и друзей в отношении вашего решения работать над отношениями?
  14. Как вы оба определяете прощение в контексте неверности и какие действия, по вашему мнению, необходимы для ее достижения?
  15. Какие превентивные меры вы оба можете согласовать, чтобы защитить свои отношения от будущих предательств или недоразумений?

Вопросы О близости Для Супругов!

  1. Как бы вы описали качество своей сексуальной жизни?
  2. Что вы можете сделать, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь? 
  3. Вы довольны своими сексуальными отношениями?
  4. Как вы оба передаете свои желания и границы вокруг близости?
  5. Можете ли вы определить какие-либо эмоциональные барьеры, которые могут повлиять на вашу физическую связь?
  6. Каким образом вы проявляете привязанность вне сексуальной активности, и насколько это важно для вас?
  7. Как изменилась ваша близость на протяжении всех ваших отношений, и какие факторы, по вашему мнению, способствовали этим изменениям?
  8. Есть ли какие-либо нерешенные проблемы или обиды, которые могут повлиять на вашу близость?
  9. Насколько комфортно вы чувствуете себя, инициируя близость, и что может сделать ваш партнер, чтобы вы чувствовали себя более спокойно?
  10. Какую роль играет доверие в ваших интимных отношениях, и как вы оба можете работать над его укреплением?
  11. Как вы реагируете на ухаживания вашего партнера, когда вы не в настроении для близости, и как это влияет на вашу связь?
  12. Какие у вас ожидания от близости, и чем они совпадают или отличаются от ожиданий вашего партнера?
  13. Можете ли вы поделиться незабываемым моментом близости, который укрепил вашу связь, и что сделало ее особенной?
  14. Как вы уравновешиваете потребности как в эмоциональной, так и в физической близости в ваших отношениях?
  15. Какие шаги вы готовы предпринять, чтобы исследовать и улучшить близость, учитывая уровень комфорта и интересы обоих партнеров?

Вопросы О финансах Для Супругов!

  1. Как каждый из вас рассматривает деньги и их роль в вашей жизни и отношениях?
  2. Можете ли вы описать, как ваша семья справлялась с деньгами и как это влияет на ваше текущее финансовое поведение?
  3. Вы установили краткосрочные и долгосрочные финансовые цели как пара, и как вы планируете их достичь?
  4. Как вы подходите к принятию решений по бюджетированию и расходам, и насколько эффективны ваши текущие стратегии?
  5. Можете ли вы определить какие-либо финансовые стрессовые явления в ваших отношениях, и какие шаги вы предприняли для их устранения?
  6. Как вы принимаете решения о важных финансовых обязательствах, таких как покупка дома или планирование выхода на пенсию?
  7. Есть ли какие-либо разногласия по поводу определения приоритетов финансовых целей и как вы их решаете?
  8. Как вы справляетесь с различиями в доходах или отношении к сбережениям и расходам в ваших отношениях?
  9. Были ли какие-либо финансовые секреты или сюрпризы, которые повлияли на ваши отношения, и как с ними справлялись?
  10. Какую роль играют финансовые обязанности в ваших отношениях, и как распределяются задачи и решения?
  11. Как вы подходите к теме долга, включая любой существующий долг, внесенный в отношения или понесенный вместе?
  12. Какие меры вы приняли для обеспечения финансовой безопасности и независимости обоих партнеров?
  13. Как вы планируете обучаться или обращаться за советом по финансовым вопросам, чтобы улучшить свое финансовое здоровье как пары?
  14. Как вы празднуете финансовые успехи, и как эти торжества укрепляют ваше партнерство и общие цели?
  15. Каким образом вы поддерживаете друг друга в личных финансовых амбициях, таких как карьерный рост или предпринимательские начинания, и как эта поддержка влияет на динамику ваших отношений?

Вопросы О независимости Для Супругов!

  1. Как вы чувствуете, вы можете поддержать личностный рост друг друга?
  2. Каким образом каждый из вас преследует свои собственные интересы или хобби, и как это влияет на ваши отношения?
  3. Можете ли вы выявить какие-либо страхи или опасения по поводу независимости в отношениях?
  4. Как вы сбалансируете свою потребность в независимости с желанием близких и интимных отношений?
  5. Были ли случаи, когда стремление одного партнера к независимости приводило к чувству пренебрежения или разобщения в отношениях? Как это было решено? 
  6. Как вы сообщаете о своих потребностях в личном пространстве или времени наедине, не причиняя недопонимания или боли?
  7. Какие стратегии вы используете, чтобы оба партнера чувствовали себя в безопасности и ценились, даже при реализации индивидуальных действий или целей?
  8. Как вы поддерживаете друг друга в достижении личных или профессиональных целей, которые требуют времени в разлуке или индивидуальной концентрации? 
  9. Можете ли вы обсудить время, когда поддержка независимости друг друга на самом деле сблизила вас как пару?
  10. Как вы договариваетесь и уважаете ли вы границы независимости, например, время с друзьями, уединение или путешествие в одиночку?
  11. Какую роль играет доверие в укреплении независимости в ваших отношениях, и как вы строите и поддерживаете это доверие?
  12. Как ваши отношения адаптируются к изменениям в потребности каждого партнера в независимости, например, во время значимых жизненных событий?
  13. Есть ли области, где вы чувствуете, что ваша независимость скомпрометирована, и как вы можете работать вместе, чтобы справиться с этими чувствами?
  14. Как каждый из вас реагирует на успехи и достижения другого, которые не зависят от отношений, и что это говорит о вашей поддержке друг друга?
  15. Каким образом вы планируете или представляете себе индивидуальное рост в ближайшие несколько лет, и как этот индивидуальный рост дополняет ваше видение как пары?

Поделиться этой статьей...

Сделайте свои отношения более крепкими

Присоединяйтесь к счастливым супружеским парам использующим Sayes на ежедневной основе, чтобы получать больше радости и удовольствия!

Приложение Sayes

Больше статей от Sayes

Здоровое Общение В Браке: Почему Это Важно?

Как выглядит здоровое общение и как его улучшить?


80 Сексуальных Сообщений Чтобы Оживить Страсть В Браке!

Как мне соблазнить своего супруга/гу?


Советы Для Женщин!

42 хороших совета женщинам по отношениям в браке?


90 Вопросов "Это Или То" Для Семейных Пар!

Хотите поиграть в то или иное? Найдите лучшие вопросы, которые можно задать своему партнеру.


Каковы Эмоциональные Потребности В Браке?

Почему понимание ваших эмоциональных потребностей имеет решающее значение для здоровых отношений!


120 Вопросов Семейного Психолога Для Само-Терапии Пар!

Какие вопросы по отношениям в браке вы должны задать партнеру?


Что Делать Когда Чувствуете Что Вы Разобщены?

Почему в браке я чувствую одиночество?


Важность Автономии В Отношениях

Почему наличие автономии является ключом к здоровым отношениям?


Как Установить Здоровые Границы В Браке?

Здоровы ли границы в вашем браке?


7 Упражнений Для Семейных Пар, Которые Принесут Пользу!

Лучшие упражнения для парной терапии, которые нужно иметь в арсенале ваших отношений.


55 Идей Для Свидания На Годовщину Свадьбы!

Как мне удивить своего партнера?


30 Семейных Традиций Для Укрепления Ваших Отношений!

Каковы основные традиции вашей пары?


Как Вернуть Свою Жену, Пока Не Было Слишком Поздно?

Как мне вернуть свою жену?


Что Такое Семейные Ритуалы И Почему Они Важны?

Как вы развиваете традиции и ритуалы?


Совместное Выполнение Домашних Обязанностей В Браке!

Почему разделение домашнего труда может быть проблемой?


Что Такое Безопасность В Отношениях Между Супругами?

Что такое безопасность отношений в вашем браке?


8 Советов Для Лучшей Близости В Браке!

Как создать больше близости со своим супругом, по мнению эксперта.


110 Сексуальных Вопросов Которые Нужно Задать Жене!

Откройте для себя другую сторону вашего брака, задав эти вопросы!


Важен Ли Для Супругов Зрительный Контакт Во Время Секса?

Откройте для себя советы наших экспертов.


Вредно Ли Спать Супругам В Отдельных Кроватях?

В защиту сна в одиночку: почему пары, которые спят отдельно, остаются вместе.


Как Включить Мужа: 20 Советов Экспертов!

Как заставить мужа заметить тебя сексуально?


Как Инициировать Секс В Браке?

4 способа сделать правильное движение в сторону постели.


Как Приложение Вернуло Страсть В Мой Брак!

Верные способы возродить страсть в соответствии с приложением для семейных пар.


Как Поговорить О Сексе Мужу И Жене?

Открыто говорить о сексе в ваших отношениях - это навык. Не знаете с чего начать? Вот 5 советов экспертов.


Как Справиться С Отсутствием Секса В Браке?

Переживаете сухость? Что делать, когда ты не занимаешься сексом в браке?


Качественный Язык Любви В Браке: Как Раскрыть Преимущества!

Что такое язык любви для качественного времени?


Почему Супруги Не Говорят О Сексе?

Почти половине из нас не нравится то, что наш партнер делает в постели, но мы слишком стесняемся сказать ему.


60 Романтических Вопросов Для Семейных Пар!

Внесите немного романтики в свои отношения и поймите, что романтика означает для вашего партнера.


Почему Сексолог Для Семейной Пары - Отличное Решение?

Какие методы используют сексотерапевты для улучшения близости в браке?


Секс После Появления Детей: Чего Ожидать И Как Сохранить Искру?

Как часто супружеские пары с детьми занимаются сексом?


Что Делать Если Муж/Жена Вас Больше Не Привлекает?

Влечение может расти и угасать в браке, но есть некоторые ключевые способы вернуть его.


Что Делать Когда Близость В Браке Прекращается?

Как возродить близость, когда вы чувствуете себя оторванным от своего партнера?


Является Ли Отсутствие Близости В Браке Нормальным?

Что делать, если в вашем браке не хватает близости?


Как Настроить Свою Жену: 20 Советов Экспертов!

Как вы начинаете секс со своей женой? Разблокируйте советы эксперта, чтобы возбудить её.


Важность Утверждения «Я Чувствую» Для Вашего Брака!

Доказано, что это уменьшает конфликты и недопонимание в отношениях.


Что Такое Газлайтинг В Отношениях?

Как обнаружить газлайтинг в вашем браке?


Что Означает Кризис Семейных Отношений В Браке?

Как пережить кризис и восстановить связь со своим супругом?


Половина Супругов Не Знает, Как (Или Когда) Спорить!

Ты совершаешь те же ошибки, когда ссоришься?


Просмотр Порно В Браке - Это Измена?

Стоит ли вам беспокоиться, если ваш супруг смотрит порно?


Может Ли Ваш Брак Пережить Измену?

Могут ли отношения вернуться в нормальное русло после того, как вам изменили?


Ключ К Разрешению Конфликтов В Браке!

Как вы разрешаете конфликты в отношениях?


Как Спасти Свой Брак: Советы Экспертов, Которые Вам Нужны!

Какое главное правило No 1 для спасения вашего брака?


Почему Молчаливое Общение В Браке Даже Хуже, Чем Вы Думаете?

Исследования показывают, что вы никогда не должны использовать молчаливое обращение в отношениях.


Как Супругам Перестать Кричать В Отношениях?

Эмоциональные последствия крика в браке и как его остановить.


Как Контролировать Гнев В Отношениях?

Как остановить гнев от разрушения вашего брака?


Как Исправить Токсичные Отношения В Браке?

Стоит ли сохранять токсичный брак?


4 Этапа Умирающего Брака, Которые Означают Неприятности!

Каковы признаки неудачного брака?


Как Перестать Контролировать Партнера?

Это займет время и усилия, но это можно сделать.


Как Спорить Не Допуская Сильных Ссор И Конфликтов?

Как остановить споры которые выходят из под контроля - и вернуть их на правильный путь.


10 Ошибок При Восстановлении Отношений, Которых Следует Избегать После Измены!

Эксперт по отношениям объясняет, чего не делать после неверности.


Как Пойти На Компромисс В Отношениях?

Почему компромисс в браке так важен и как это сделать?


80 Фраз Газлайтинг, Которые Могут Быть Красными Флагами!

Почему компромисс в браке так важен и как это сделать?


Что Делать, Если Чувствуете Что Вас Не Понимает Супруг?

Как обнаружить признаки того, что вас не слышат в ваших отношениях?


Уважение В Отношениях, 24 Признака Когда Его Нет!

Как проявляется неуважение в отношениях?


Как Восстановить Доверие После Измены: 20 Способов Снова Построить Доверие!

Эксперт объясняет, как восстановить доверие после неверности.


Приложение Sayes

Почему каждой паре нужен Sayes?

Мы написали целую статью, которая включает в себя как предложить Sayes вашему партнеру!

Подробнее