Top.Mail.Ru


Как установить здоровые границы в браке?

Здоровы ли границы в вашем браке?

Елена Кучеренко

Эксперт Sayes. Специалист в области позитивной психологии и сексуальных отношений.

Все статьи

Установление здоровых границ в браке может помочь парам поддерживать полноценные многолетние отношения, в которых оба партнера могут сохранить свою индивидуальность и автономию, оставаясь глубоко влюбленными друг в друга.


Может показаться странным подстрекать разговоры о границах, когда вы только собираетесь пожениться, но если вы решите избежать этих сложных разговоров, это не сулит ничего хорошего для вашего совместного будущего.


Здоровые границы помогают вам сохранять чувство собственного достоинства, поскольку вы постоянно углубляете доверие в своих отношениях. 


Изучение того, как устанавливать здоровые и соответствующие границы в вашем браке, может помочь парам сохранить здоровые привычки, предотвращая вступление в любое токсичное поведение. 

Чтобы узнать больше об установлении границ в браке, читайте дальше.

Каковы границы в браке?

Границы являются маркером любых здоровых отношений и ключевой частью любого успешного брака. 


Установление границ четко определяет, что вам удобно и не комфортно в отношениях.


Отметив эти маркеры, ваш партнер может уважать ваши решения по таким важным темам, как личное пространство, финансы, эмоциональные вопросы или даже материальные вещи. 

Установление здоровых границ помогает обоим партнерам «научиться, когда говорить «да» и как говорить «нет» в контексте ваших брачных отношений.


Поэтому эти границы необходимы для того, чтобы брак работал, предотвращения любой нездоровой динамики созависимости - основы для хорошего брака.

Почему должны быть установлены границы в браке?

Чтобы способствовать здоровому браку, должны быть установлены границы, чтобы сохранить как личную автономию и психическое здоровье человека, так и его самоконтроль. 


Хотя концепция брака приглашает двух людей объединиться, это не должно означать потерю их индивидуальности или независимости.


Установление хороших границ не ставит в аренду безусловную любовь, которую вы разделяете, но помогает вам защитить здоровое будущее. В конце концов, каждый человек имеет право на границы в своей жизни, и супружеские пары никогда не должны чувствовать, что они должны отказаться от аспектов себя, чтобы сохранить свои отношения.


Может показаться странным выкладывать длинный список границ с мужем или женой, но конструктивное общение позволяет этим границам стать точкой роста отношений - а не чем-то, из-за чего нужно напрягаться!

Каковы важные границы в браке?

Есть несколько важных границ, которые нужно установить в любых отношениях, особенно если вы берете на себя долгосрочные обязательства друг перед другом.


Вместо того, чтобы составлять список желаний того, чего вы хотите от своего партнера, и держать его при себе, эти границы должны быть открыто доложены в ваших отношениях. 


В конце концов, если вы чувствуете, что ваш партнер переходит ваши границы, но вы никогда не даете ему знать в первую очередь - тогда это несправедливо по отношению к любому из партнеров!


Например, если вы хотите установить границы со своими родственниками, то вы должны зрело озвучить эти опасения. В этих обстоятельствах вы можете достичь естественного компромисса, где ваши границы все еще могут быть соблюдены.


Важно установить эти личные границы и уважать границы вашего супруга, чтобы сохранить здоровые отношения. Эти границы являются полностью личным опытом, отличающимся от пары к паре.

семейные Пары могут устанавливать границы по следующим вопросам:

  1. Физические границы: Это включает в себя установление границ в вашем собственном пространстве и предоставление себе времени для личностного роста и заботы о себе.
  2. Эмоциональные границы: Эти границы помогают вам расставить приоритеты, а не концентрироваться исключительно на потребностях в отношениях.
  3. Интеллектуальные границы: Этот вид границ может работать на многих различных уровнях, предназначенных для сохранения вашего чувства индивидуальности в вашем браке.
  4. Сексуальные границы: Сексуальная близость является важным аспектом любых романтических отношений, но брак не лишает вас права сказать "нет".
  5. Финансовые границы: Чтобы избежать любой финансовой неверности, практично установить границы вокруг ваших финансов. Например, вы можете захотеть сохранить индивидуальный счет, а не общий.


Часто задаваемые вопросы. 


В чем разница между здоровыми и нездоровыми границами в браке?

Здоровые границы в отношениях помогают супружеским парам сохранить чувство собственного достоинства, автономию и независимость. Они обсуждаются и согласовываются обоими партнерами и помогают паре чувствовать себя в безопасности и поддерживаться в своих отношениях. Нездоровые границы обычно возникают, если они установлены одним человеком, заставляя другого человека чувствовать себя некомфортно, контролируемым или застрявшим. Такие границы являются ограничительными, а не совместными, что делает их неустойчивыми.


Что такое отсутствие границ в браке?

Отсутствие границ в отношениях затрудняет любому из партнеров поддержание собственной индивидуальности, сливаясь друг с другом в часто созависимой и нездоровой динамике. Это отсутствие границ вокруг личного пространства или на эмоциональном уровне может показаться открытой и любящей динамикой, но со временем может привести к токсичным тенденциям.

Поделиться этой статьей...

Избавьтесь от токсичного поведения

Присоединяйтесь к счастливым супружеским парам использующим Sayes на ежедневной основе, чтобы получать больше радости и удовольствия!

Приложение Sayes

Больше статей от Sayes

Здоровое Общение В Браке: Почему Это Важно?

Как выглядит здоровое общение и как его улучшить?


80 Сексуальных Сообщений Чтобы Оживить Страсть В Браке!

Как мне соблазнить своего супруга/гу?


Советы Для Женщин!

42 хороших совета женщинам по отношениям в браке?


90 Вопросов "Это Или То" Для Семейных Пар!

Хотите поиграть в то или иное? Найдите лучшие вопросы, которые можно задать своему партнеру.


Каковы Эмоциональные Потребности В Браке?

Почему понимание ваших эмоциональных потребностей имеет решающее значение для здоровых отношений!


120 Вопросов Семейного Психолога Для Само-Терапии Пар!

Какие вопросы по отношениям в браке вы должны задать партнеру?


Что Делать Когда Чувствуете Что Вы Разобщены?

Почему в браке я чувствую одиночество?


Важность Автономии В Отношениях

Почему наличие автономии является ключом к здоровым отношениям?


Как Установить Здоровые Границы В Браке?

Здоровы ли границы в вашем браке?


7 Упражнений Для Семейных Пар, Которые Принесут Пользу!

Лучшие упражнения для парной терапии, которые нужно иметь в арсенале ваших отношений.


55 Идей Для Свидания На Годовщину Свадьбы!

Как мне удивить своего партнера?


30 Семейных Традиций Для Укрепления Ваших Отношений!

Каковы основные традиции вашей пары?


Как Вернуть Свою Жену, Пока Не Было Слишком Поздно?

Как мне вернуть свою жену?


Что Такое Семейные Ритуалы И Почему Они Важны?

Как вы развиваете традиции и ритуалы?


Совместное Выполнение Домашних Обязанностей В Браке!

Почему разделение домашнего труда может быть проблемой?


Что Такое Безопасность В Отношениях Между Супругами?

Что такое безопасность отношений в вашем браке?


8 Советов Для Лучшей Близости В Браке!

Как создать больше близости со своим супругом, по мнению эксперта.


110 Сексуальных Вопросов Которые Нужно Задать Жене!

Откройте для себя другую сторону вашего брака, задав эти вопросы!


Важен Ли Для Супругов Зрительный Контакт Во Время Секса?

Откройте для себя советы наших экспертов.


Вредно Ли Спать Супругам В Отдельных Кроватях?

В защиту сна в одиночку: почему пары, которые спят отдельно, остаются вместе.


Как Включить Мужа: 20 Советов Экспертов!

Как заставить мужа заметить тебя сексуально?


Как Инициировать Секс В Браке?

4 способа сделать правильное движение в сторону постели.


Как Приложение Вернуло Страсть В Мой Брак!

Верные способы возродить страсть в соответствии с приложением для семейных пар.


Как Поговорить О Сексе Мужу И Жене?

Открыто говорить о сексе в ваших отношениях - это навык. Не знаете с чего начать? Вот 5 советов экспертов.


Как Справиться С Отсутствием Секса В Браке?

Переживаете сухость? Что делать, когда ты не занимаешься сексом в браке?


Качественный Язык Любви В Браке: Как Раскрыть Преимущества!

Что такое язык любви для качественного времени?


Почему Супруги Не Говорят О Сексе?

Почти половине из нас не нравится то, что наш партнер делает в постели, но мы слишком стесняемся сказать ему.


60 Романтических Вопросов Для Семейных Пар!

Внесите немного романтики в свои отношения и поймите, что романтика означает для вашего партнера.


Почему Сексолог Для Семейной Пары - Отличное Решение?

Какие методы используют сексотерапевты для улучшения близости в браке?


Секс После Появления Детей: Чего Ожидать И Как Сохранить Искру?

Как часто супружеские пары с детьми занимаются сексом?


Что Делать Если Муж/Жена Вас Больше Не Привлекает?

Влечение может расти и угасать в браке, но есть некоторые ключевые способы вернуть его.


Что Делать Когда Близость В Браке Прекращается?

Как возродить близость, когда вы чувствуете себя оторванным от своего партнера?


Является Ли Отсутствие Близости В Браке Нормальным?

Что делать, если в вашем браке не хватает близости?


Как Настроить Свою Жену: 20 Советов Экспертов!

Как вы начинаете секс со своей женой? Разблокируйте советы эксперта, чтобы возбудить её.


Важность Утверждения «Я Чувствую» Для Вашего Брака!

Доказано, что это уменьшает конфликты и недопонимание в отношениях.


Что Такое Газлайтинг В Отношениях?

Как обнаружить газлайтинг в вашем браке?


Что Означает Кризис Семейных Отношений В Браке?

Как пережить кризис и восстановить связь со своим супругом?


Половина Супругов Не Знает, Как (Или Когда) Спорить!

Ты совершаешь те же ошибки, когда ссоришься?


Просмотр Порно В Браке - Это Измена?

Стоит ли вам беспокоиться, если ваш супруг смотрит порно?


Может Ли Ваш Брак Пережить Измену?

Могут ли отношения вернуться в нормальное русло после того, как вам изменили?


Ключ К Разрешению Конфликтов В Браке!

Как вы разрешаете конфликты в отношениях?


Как Спасти Свой Брак: Советы Экспертов, Которые Вам Нужны!

Какое главное правило No 1 для спасения вашего брака?


Почему Молчаливое Общение В Браке Даже Хуже, Чем Вы Думаете?

Исследования показывают, что вы никогда не должны использовать молчаливое обращение в отношениях.


Как Супругам Перестать Кричать В Отношениях?

Эмоциональные последствия крика в браке и как его остановить.


Как Контролировать Гнев В Отношениях?

Как остановить гнев от разрушения вашего брака?


Как Исправить Токсичные Отношения В Браке?

Стоит ли сохранять токсичный брак?


4 Этапа Умирающего Брака, Которые Означают Неприятности!

Каковы признаки неудачного брака?


Как Перестать Контролировать Партнера?

Это займет время и усилия, но это можно сделать.


Как Спорить Не Допуская Сильных Ссор И Конфликтов?

Как остановить споры которые выходят из под контроля - и вернуть их на правильный путь.


10 Ошибок При Восстановлении Отношений, Которых Следует Избегать После Измены!

Эксперт по отношениям объясняет, чего не делать после неверности.


Как Пойти На Компромисс В Отношениях?

Почему компромисс в браке так важен и как это сделать?


80 Фраз Газлайтинг, Которые Могут Быть Красными Флагами!

Почему компромисс в браке так важен и как это сделать?


Что Делать, Если Чувствуете Что Вас Не Понимает Супруг?

Как обнаружить признаки того, что вас не слышат в ваших отношениях?


Уважение В Отношениях, 24 Признака Когда Его Нет!

Как проявляется неуважение в отношениях?


Как Восстановить Доверие После Измены: 20 Способов Снова Построить Доверие!

Эксперт объясняет, как восстановить доверие после неверности.


Приложение Sayes

Почему каждой паре нужен Sayes?

Мы написали целую статью, которая включает в себя как предложить Sayes вашему партнеру!

Подробнее