Что делать, если партнер вас больше не привлекает?

Так что, если влечение к вашему партнеру ослабло, есть решение. 

Если вы заметили, что испытываете затишье, начните с того, чтобы быть более целенаправленными в том, как вы относитесь к своему партнеру и как вы относитесь к себе.

Я рекомендую парам уделять приоритетное внимание своим отношениям и регулярно выделять время для развлечений, близости и связи. Вы не можете сделать что-то старое снова новым, но вы можете создать новизну, практикуя то, что мы называем "преднамеренным занятием любовью".  

 
Ниже приведены некоторые советы:

1. Найдите маленькие способы быть романтичным. Оставьте любовную записку в сумке вашего партнера, удивите его любимой едой или принесите домой цветы. Отправляйте забавные стикеры в течении дня пока вы не вместе, создавая игривое настроение.                                                                                                                                          
2. Будь более тактильными. Исследования показывают, что существует убедительная связь между физическим прикосновением и качеством отношений. Физическая привязанность - в частности, массаж спины, ласки, поцелуи - тесно связаны с удовлетворенностью партнера.                                           
3. Познакомиться друг с другом снова. Сядьте вместе в конце дня для содержательной беседы. "Вам может быть скучно с вашим партнером, и вы можете верить, что знаете о нем все, но вы определенно не знаете". Если вам нужно больше вдохновения, в Журнале Sayes есть целая библиотека вопросов для пар!                                                                                                                        
4. Попробуйте новое занятие вместе. Потеря влечения может произойти, когда партнеры перестают делиться новым или захватывающим опытом вместе. Независимо от того, идете ли вы в новый опыт в спорте, пробуете занятия по гончарному мастерству или исследуете новую место в вашем районе, исследования показывают, что введение чувства спонтанности в ваши отношения может усилить страсть.                                                                                    
5. Найти время для близости. Планируйте еженедельные или ежемесячные свидания вместе — запишите их в календарь или попробуйте поиграть в домашние свидания, чтобы проводить некоторое время вместе, не отвлекаясь на ежедневную рутину.                                                                                                           
6. Ходите на еженедельные свидания. Еженедельные планы действительно помогают, - они переносят вас от скучной рутины на территорию романтики. Правила для свидания? Нужно выйти из дома. Не говорите о работе, доме или своих детях. Запланируйте что-то новое. Прикоснитесь, держитесь за руки, даже погладите бедра под столом.                                                                         
7. Запланируйте секс. Существует два типа сексуального желания - спонтанное и отзывчивое, - ранняя спонтанная похоть «Я не могу оторваться от тебя» - это то, что со временем исчезает. Так что вам нужно культивировать отзывчивое желание. Это означает, что, согласно исследованиям, большинство пар начинают заниматься любовью только потому, что планируют, а не потому, что чувствуют себя возбужденными. Так что вместо того, чтобы ждать, выбирайте занятие любовью по плану. Планирование близости будет на только полезным, но и весёлым опытом.                                                           
8. Сфокусируйте внимание на положительных моментах. Убедитесь, что вы внимательны на положительных моментах, на том, что вам нравится (и очень нравится!) в вашем партнере, - обмен признательностью является предсказателем долгосрочного счастья в любви, поэтому делайте это ежедневно, вне зависимости от расстояния. 

"Жене с мужем нужно разделять хотя бы одну вещь, которую они ценят друг в друге, прежде чем заснуть. Поверьте нам, это помогает, в конце концов, ищи, и ты найдешь".

Как насчет того, чтобы поговорить со своим партнером о своей потере влечения — стоит ли вам поговорить об этом с ним? 

По нашему экспертному мнению, это важно, - если у вас очень хорошие коммуникативные навыки, вы можете продуктивно говорить о трудных вещах, и у вас обоих есть приличное самосознание и эмоциональная регуляция, то да, ведите любящий, глубокий разговор об отсутствии влечения и о том, что вы оба можете с этим сделать. 

Убедитесь, что вы поделились важным, и это нормально, и это потому, что вы были вместе некоторое время, и вам нужно воссоздать новизну, романтику и пикантности отношений вместе.

Если вы не уверены, что готовы к такому сложному разговору, или если вы беспокоитесь, что ваш партнер будет опустошен, и думаете, что отсутствие влечения предсказывает обреченность, не упоминайте об этом, - вместо этого начните планировать свидания, романтизировать своего партнера и работать над своим собственным разумом. 

"Любовь и секс - все это в твоей голове, - это внутренняя работа, так что клянись изменить свое мнение, а не своего партнера".

Помните, что динамика отношений со временем меняется, поэтому, если вы обнаружите, что вас привлекает ваш партнер меньше, чем когда-то, не все потеряно. Найти время друг для друга чтобы повеселиться вместе и воссоединиться - это первый шаг к тому, чтобы снова найти это влечение.

Долгосрочные отношения трудны, - не существует автоматического «счастья», даже когда мы находим кого-то фантастического и влюбляемся. Отличные отношения требует усилий, приверженности и намерений. 

Мы предлагаем парам сделать свою любовную жизнь хобби — чем-то, для чего партнеры находят время, учатся, получают удовольствие. 

Очень хорошая новость заключается в том, что вы нормальные, вы не сломаны, и вы можете научиться, чтобы снова и снова влюбляться в того, с кем вы уже находитесь долго!