Как справиться с токсичной свекровью или тёщей

Токсичных людей не так легко идентифицировать, как вы думаете.

Хотя мы можем увидеть их на расстоянии, если кто-то находится в вашем кругу - гораздо труднее обозначить их как токсичные, так как вы, естественно, хотите видеть в них лучшее.

Это особенно верно, если смотреть на членов семьи, родственников или друзей, так как понятие токсичной семьи может быть очень подавляющим понятием. Однако, глядя на поведение вашей свекрови или тёщи, важно иметь возможность распознавать токсичные модели и понимать, как с ними обращаться.

Токсичная свекровь/тёща характеризуется поведением, которое является вредным, манипулятивным или чрезмерно контролирующим по отношению к супругу ее ребенка, что часто приводит к напряженности и конфликту в семейной динамике. Основная тяжесть этого плохого поведения обычно испытывается невесткой или зятем, так как мать может не одобрять их отношения со своим ребенком.

Согласно исследованию, 44% мужчин и женщин сообщают о конфликте со своей свекровью/тёщей, а матери сообщают о наибольшем конфликте со своими невестками и зятьями.

1. Пассивно-агрессивная свекровь/тёща: Выражает свое недовольство и критику тонкими, косвенными способами, а не лицом к лицу с проблемами. Например, они могут прибегнуть к саркастическим или обратным комплиментам.
   
2. Властная свекровь/тёща: Чрезмерно вовлечена в жизнь своего ребенка и пытается контролировать или влиять на решения и действия пары. Поскольку она считает, что знает лучше всех, она постоянно игнорирует автономию пары.
   
3. Газлайтинг свекрови/тёщи: Может использовать тактику эмоционального насилия, чтобы вмешаться в жизнь своего ребенка. Они могут использовать различные тактики, чтобы заставить своего ребенка или зять сомневаться в своем собственном здравомыслии.
   
4. Нарцисстическая свекровь/тёща: Самовлюбленный человек ищет внимания и восхищения, часто за счет других. Ей не хватает сочувствия к вашему психическому здоровью, и она заботится только о своем собственном душевном спокойствии.
   

1. Отсутствие границ: Одним из наиболее распространенных моделей поведения токсичных родственников является вопиющее пренебрежение границами. Они могут верить, что все еще имеют право контролировать жизнь своей дочери или сына, и не понимают, почему их вмешательство является проблемой. Если они постоянно вмешиваются в ваши отношения, это может привести к разногласиям, где они могут даже спровоцировать своего ребенка на выбор стороны.
   
2. Не может быть ничем довольна: Семейные события всегда могут быть источником беспокойства, особенно если вы чувствуете давление, чтобы все было правильно. Однако, независимо от того, что вы делаете или сколько усилий вы прилагаете, вы просто не можете угодить своей свекрови/тёще. Она может постоянно придираться к вашим действиям или удерживать свое превосходство или похвалу в качестве средства контроля.
3. Эмоциональное насилие: Когда твоя свекровь/тёща рядом, нет покоя! Поскольку в этой игре нет здоровых границ, они злоупотребляют своим положением, чтобы добиться своего собственного решения. Они могут играть на вашей неуверенности или намеренно принижать вас, чтобы вы чувствовали себя маленьким и управляемым.
4. Упрямые мнения: Их путь - единственный верный путь. Они свободно выражают свое мнение о ваших отношениях. Несмотря на то, что это может быть не их делом, они дают понять, что не согласны с вашим способом ведения дел.
5. Манипуляция: Когда вы впервые встретили свою свекровь или тёщу, она, возможно, совсем не казалась токсичной и пыталась быть вашим лучшим другом. Тем не менее, это может быть просто тактикой, чтобы получить свой собственный путь на вашей дороге. Например, она может предложить систему поддержки, но делает её только в рамках своих целей. Или она может быть склонна к тому, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым, за то, что вы делаете все по-своему, а не так, как вы хотели бы сделать это для своего партнера.
6. Пассивная агрессия: Вместо того, чтобы открыто сообщать о своих чувствах, она может прибегнуть к непрерывным пассивно-агрессивным комментариям. Например, она может выдавать саркастические комментарии в разговоре или использовать мелочи в качестве оружия, чтобы выразить свои истинные чувства. 
7. Одиночество: Некоторые свекрови и тёщи могут стать очень конкурентоспособными со своими невестками и зятьями, так как они возмущаются чувством перемещения внимания с них на партнера своего ребенка. Это может со временем способствовать токсичным отношениям, поскольку ставки растут все выше и выше.
8. Сплетни: Даже в здоровых отношениях мы все время от времени склонны к безобидным сплетням. Тем не менее, токсичные свекрови и тёщи делают своим развлечением сплетни о ВАС всей семье, пытаясь создать союзников, чтобы обернуться против вас, когда им это будет необходимо и удобно.
9. Властность: Когда вы начинаете строить свою семью, помощь всегда ценится. Однако, когда эта помощь становится как оружие, или она помогает только потому, что «она единственная, кто может сделать это правильно» - вы находитесь на опасной территории.
10. Нарцисстическое поведение: Некоторые люди по своей сути самовлюбленны, и их постоянная потребность в восхищении и внимании может быть невероятно обременительной как для вашего собственного благополучия, так и для здоровья ваших отношений. Такое поведение должно востприьсня как огромный тревожный сигнал и не должно терпеться.

Токсичные свекрови/тёщи бывают разных типажей, и их властный характер оказывает огромное влияние на ваши отношения. Хотя вы хотели бы развивать здоровую семейную динамику, их токсичное поведение может сделать это невозможным.

Но почему они так себя ведут? 

Судя по тому, как они ведут себя, вы можете увидеть это как личное нападение на ваш характер или то, что они просто не думают, что вы «достаточно хороши» для их ребенка, но на самом деле это может пойти гораздо глубже, чем это.

Распространенная причина, по которой это поведение срабатывает, заключается в том, что они чувствуют себя безучастными. Их личность может быть тесно связана с их ролью опекуна, поэтому они хотят вставить себя в ваши отношения, чтобы оставаться актуальными или «необходимыми», поскольку они борются со страхом потерять внимание своего ребенка.

Еще одна причина этих обидных чувств проистекает из более узкого взгляда на роли в семье!

Если вы подвергаетесь воздействию этих токсичных моделей поведения, это может оказать огромное давление на ваши романтические отношения, тем более что напряжение вызвано вашими родителями.

Решение вопроса с токсичной свекровью/тёщей на самом деле начинается с разговора с вашим партнером, выражения того, как вы относитесь к её поведению и как это заставляет вас чувствовать себя. Это, естественно, сложный разговор, так как ваш партнер может, естественно, отклонить вину от своего родителя или притвориться, что он не является свидетелем такого поведения.

Несмотря на то, что это обидно, вы должны помнить, что это, скорее всего, связано с необходимостью защитить свою собственную маму, так как здесь есть естественная лояльность. Дети обычно на стороне своих матерей и отказываются видеть другую сторону, и в этом случае будет присутствовать неустойчивая динамика отношений.

Однако, надеемся, ваш партнер поддержит ваши опасения и будет готов поддержать вас, поскольку вы примете защитные меры для себя и своей семьи. В конце концов, работа с токсичной свекровью требует продуманного подхода к защите вашего благополучия и поддержанию семейной гармонии.

1. Открытое общение: В зависимости от вашей конкретной ситуации, может быть полезно поговорить лицом к лицу. Подойдите к ней спокойно и обсудите конкретное поведение, которое вас беспокоит, давая ей время высказаться со своей стороны. Вместо того, чтобы позволять вещам копиться, попробуйте создать диалог, который работает как для вас, так и для вашей семьи.
   
2. Установите достижимые ожидания: Постарайтесь описать, чего вы ожидаете от нее в отношении участия в жизни вашей семьи. Несмотря на то, что это может привести к некоторым сложным сценариям, убедитесь, что и вы, и ваш партнер поддерживаете эти ожидания как единый фронт.
   
3. Выберите заботу о себе: Общение с любым токсичным человеком - это очень утомительный опыт, поэтому важно уделять приоритетное внимание собственному психическому здоровью и благополучию. Помните, что вам не нужно проходить через это путешествие в одиночку.
4. Не позволяйте ей играть жертву: Во время этих разговоров ваша свекровь/тёща может играть в жертву и притворяться, что не знает, как её поведение влияет на вас. Вежливо, но твердо бросьте вызов ее повествованию жертвы, указывая на факты и предоставляя разные точки зрения. Постарайтесь сосредоточиться на главном, а не нападать на нее — в конце концов, она мать вашего партнера!
5. Не принимайте это на свой счет: Даже несмотря на то, что трудно эмоционально отделить себя от ситуации. Однако напомните себе, что это не имеет ничего общего с вами или вашей личностью, это касается их собственной неуверенности или проблем.
6. Установите границы: Как только вы откроете тему в первый раз, важно установить совместные и конструктивные границы. Например, вместо того, чтобы она вмешивалась, введите правило телефонных звонков. Хотя это может привести к напряженным разговорам, постарайтесь удержаться, чтобы эти границы соблюдались.

Несмотря на то, что это огромный шаг, если отношения с вашей свекровью токсичны для вашего психического здоровья или благополучия вашей семьи - можно прервать или ограничить контакт.

Тем не менее, это не просто друг вашего партнера, это его родитель... Так что это решение, которое не следует воспринимать легкомысленно. Кроме того, хотя вы можете хотеть, чтобы ваш партнер поддерживал вас на каждом шагу, вы должны понимать, что они все еще могут захотеть поддерживать отношения со своей матерью.

Вместо того, чтобы перестать общаться, ограничение контакта может быть более легким способом сохранить семейную динамику. 

Прекращение контакта со свекровью или тёщей не должно быть внезапным решением, принятым в гневе или в ответ на то, что она переступила границу (особенно если она не знает о ваших чувствах).

Прежде чем сделать этот шаг, убедитесь, что вы приложили разумные усилия, чтобы сообщить о своих проблемах и установить границы. Иногда выбор общения может решить проблемы без необходимости в принятии радикальных мер.

Если это не сработает, вы имеете право дистанцироваться от своей свекрови/тёщи, но вы должны сообщить об этом своему партнеру, чтобы вы оба были на одной волне. Несмотря на то, что это сложно, важно подойти к этому решению как к единому согласию, чтобы избежать создания дополнительного конфликта в вашем браке.

В то время как некоторые люди предпочитают медленно отступать или ограничивать контакты, вы можете сказать: «Мне нужно сделать шаг назад для моего собственного благополучия». Четко определите, какой уровень контакта вам подходит, будь то отсутствие контакта, ограниченный контакт или только через вашего супруга.

Несмотря на то, что вы делаете этот шаг для своего собственного психического здоровья, это все равно может быть невероятно обидным опытом - так как вы, возможно, надеялись на более счастливый конец. Помните, что вы решили уделять приоритетное внимание своему собственному благополучию, и вам не за что чувствовать себя виноватым.

Не каждая семейная динамика должна быть «идеальной», речь идет о создании безопасного пространства, где вам всем будет позволено процветать без токсичности или стресса.

Мы здесь для ваших отношений - удачи, и до скорой встречи в Sayes!