Наиболее распространенные проблемы в отношениях (и как их
решить)

Хотя это правда, что нет двух одинаковых отношений (или пар), есть некоторые общие проблемы в отношениях, с которыми сталкиваются многие люди! 

В зависимости от основных проблем, которые присутствуют в отношениях, важно иметь возможность распознавать любые предупреждающие знаки, чтобы избежать расставания.

"Наиболее распространенными проблемами в отношениях являются финансовые проблемы, отсутствие сексуальной близости, неразрешенный конфликт, отсутствие доверия, скука, измена и/или другие формы предательства", - говорит Елена Кучеренко. 

Это может быть утешительно, зная, что другие пары борются с теми же больными точками, что и вы, и даже облегчает вам и вашему партнеру обсуждение этих вопросов.

Возможно, самая большая проблема в отношениях, с которой сталкиваются пары повсюду, - это плохое общение!

"Пары могут думать, что они постоянно разговаривают, и, таким образом, у них нет проблем с общением, но много общения не означает эффективное общение", - говорит доктор Елена, эксперт приложения Sayes.

Не секрет, что общение имеет основополагающее значение для успешных отношений - исследования показывают, что здоровое общение играет огромную роль в удовлетворении и поддержании отношений и помогает всему, от улучшения вашей сексуальной жизни до навигации по конфликтам. 

К сожалению, коммуникативные навыки требуют постоянной практики.
Хорошее общение является ключевой частью любых здоровых отношений. Решение проблем по своей сути проще с последовательными проверками отношений и открытой линией связи, позволяющей парам решать проблемы до того, как они возникнут.

"Здоровое общение - это разговор и слушание, речь и то, что тебя слышат", - добавляет она. «Внимательное слушание - это ключевой навык взаимоотношений, который партнеры должны развивать вместе».

Когда вы чувствуете, что вас замечают в отношениях, это означает, что ваш партнер признает всю вашу личность, эмоциональные переживания и вклад в отношения. "Проводить время вместе - это здорово, но нам также нужно чувствовать, что нас замечают", - объясняет Елена.

Если один человек не чувствует себя услышанным или замеченным в отношениях, это может заставить вашего партнера чувствовать себя пренебреженным и повредить его самооценке. Потратить время на подтверждение чувств вашего партнера действительно может помочь повысить его уверенность - как в себе, так и в отношениях.

Легко упустить из виду партнера среди повседневной обыденности. Пары должны выделять регулярное время, чтобы быть вместе, без отвлекающих факторов. Люди счастливее и здоровее в отношениях, поэтому хорошо снижать приоритет социальных графиков и инвестировать друг в друга.

Исследования показывают, что качественное времяпрепреподоводение с вашим партнером может улучшить вашу связь, а также отношения в целом. В одном исследовании супружеских пар те, кто хорошо провел время вместе, по крайней мере, раз в неделю, в три раза чаще сообщали о том, что были «очень счастливы» в своих браках, по сравнению с теми, кто получал меньше качественного времени со своим супругом.

Качественное время - это не просто свидание, но без усилий оно ограничивает способность ваших отношений развиваться. Сделайте так, чтобы ваш любимый человек чувствовал себя особенным - это заставит его почувствовать, что его ценят, и поможет обеспечить, чтобы ваши отношения развивались в правильном направлении.

Хорошие отношения никогда не игнорируют элемент неожиданности - помогая им сохранить искру с их романтическим партнером в долгосрочной перспективе.

"Важность любопытства, новизны и чувства приключений в отношениях часто преуменьшают в пользу того, что удобно или знакомо", - объясняет Елена, и говорит, что скука в отношениях является одной из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются пары.

Со временем отношения могут стать застойными и скучными, если мы не будем осторожны, чтобы продолжать делать то, что привлекло нас друг к другу.

Для здоровых пар не только нормально спорить, но исследования даже показывают, что споры могут приблизить вас к вашему партнеру - главное - знать, как спорить. "Хотя разногласия обязательно происходят, именно то, как они обрабатываются, может определить влияние на отношения", - говорит Елена.

В аргументах важно слушать как можно больше, так и говорить. Спокойствие и снижение эмоциональной температуры с большей вероятностью приведут к разрешению. Крики означают прекращение нашей способности слушать, поэтому пары должны научиться справляться с разногласиями.

Как бы некомфортно ни было поднимать какие-либо проблемы доверия или неуверенности, важно говорить о них открыто, чтобы избежать проблем, которые вышли из-под контроля.

"Пытаясь избежать конфликта, можно закрыться, подавить свои чувства и замести вещи под ковер вместо того, чтобы работать над решением проблем", - добавляет она. 

В результате может возникнуть обида, презрение и отсутствие истинного прощения, что приведет к дистанции или напряжению между партнерами.

Помните, что игнорирование проблемы редко заставляет ее исчезнуть!

Будь то потому, что у вас разные привычки тратить деньги, один партнер зарабатывает больше, чем другой, или кто-то виновен в финансовой неверности, деньги могут быстро стать источником напряжения в отношениях.

"Открыто и честно говорить о финансах может быть не сексуально, но это может привести к проблемам, которых можно избежать, стрессу и разочарованию", - говорит Елена. 

Близость является основным компонентом романтических отношений, потому что она способствует близости, доверию и уязвимости! Когда близость прекращается в отношениях или сексуальное желание утихает, пары рискуют разлучиться.

"Близость - это хороший способ почувствовать близость с нашим партнером", - говорит Елена. «И наоборот, сексуальные проблемы, вероятно, будут эмоционально чреваты и могут заставить нас чувствовать себя одинокими и отдаленными от нашего партнера. Проблемы сексуальной близости, также, вероятно, перетекут в другие сферы отношений».

Ключ к решению проблем близости? Ты догадался: общение. Многие уклонятся от открытых, честных разговоров о своих потребностях, пока это не станет проблемой!

"Например, у одного партнера может быть высокое сексуальное влечение, в то время как у его партнера может быть нет", - добавляет она. «В некоторых случаях можно испытывать невыполненные желания из-за отсутствия открытости со своим партнером в отношении своих эротических фантазий и в конечном итоге скучать в своей сексуальной жизни».

Разговор с вашим партнером о вашей сексуальной жизни может помочь подавить любые нереалистичные ожидания и помочь избежать сексуальных проблем в предьшем. В конце концов, секс является важной частью благополучия любых интимных отношений - так что разговор об этом должен быть на повестке дня!

Исследования показывают, что пары, которые говорят о своей сексуальной жизни, более удовлетворены в спальне и за ее пределами. "Обсуждение того, что происходит не так, и основных причин может остановить эскалацию сексуальных проблем", - говорит Елена.

Отсутствие доверия является важным предсказателем проблем в отношениях, и некоторые исследования даже показали, что доверие важнее, чем то, как сильно вы любите кого-то. Так что можно с уверенностью сказать, что отношения не могут выжить без этого.

"Доверие имеет важное значение для здоровья и долговечности отношений, поэтому его отсутствие может быть вредным", - говорит Елена. 

"Отсутствие доверия делает важнейшие компоненты отношений, такие как прозрачность, уязвимость и связь, сложными, если не невозможными", - говорит она. Доверие можно восстановить, но для этого нужно больше, чем просто прощение.

"В то время как большинство скажет, что они сожалеют о измене, статистика показывает, что неверность более распространена, чем вы можете ожидать, как среди мужчин, так и среди женщин", - говорит Елена.

«Как только неверность и ложь партнера будут обнаружены, это может стать очень разрушительным, часто травмирующим ударом по обманутому партнеру. Многие говорят, что секреты и ложь являются большим предательством, чем сексуальные неосторожности, потому что это заставляет сомневаться во всех их отношениях».

Многие пары, которые имели дело с неверностью, могут столкнуться с основной проблемой разрыва, которая привела к тому, что один партнер изменил. Они понимают, что их действия причиняют боль тому, кого любят, и работают вместе, чтобы решить проблемы общения и связи, которые ранее были заблокированы. 

Благодаря этому процессу пары могут восстановить свои отношения и создать более полноценную связь.

Все отношения будут сталкиваться с проблемами на этом пути, будь то большие или маленькие. 

"Этих проблем можно избежать или решить, участвуя в открытом, прямом, честном и уважительном общении о том, чего каждый партнер ожидает, нуждается и хочет друг от друга", - говорит Елена. 

«Четкое последовательное общение, установление ожиданий и утверждение границ на ранней стадии могут помешать нам испытать неудовлетворительные, в конечном итоге неудачные отношения».

Компромисс также является ключом к преодолению конфликтов или разногласий. "Быть гибким, открытым и готовым принять изменения является ключом к поддержанию отношений", - добавляет она.

«Когда один или оба партнера жестко относятся к своему мышлению или убеждениям, возникает больше шансов на непримиримые разногласия, что приводит к дистанции, напряжению и, в конечном итоге, к концу отношений».

Тем не менее, некоторые проблемы в отношениях слишком серьезны, чтобы их можно было исправить. Если вы подвергаетесь физическому насилию или чувствуете, что находитесь в жестоких отношениях, важно предупредить членов своей семьи и обратиться за профессиональной помощью.