Секс после появления детей: чего ожидать и как сохранить искру
Как часто супружеские пары с детьми занимаются сексом?
Хотя активная сексуальная жизнь в качестве родителей сложнее, миф об исчезновении секса не должен быть правдой, если вы не хотите, чтобы это было так. В конце концов, исследования показали, что большинство родителей были довольны своей сексуальной жизнью, а одна треть начали заниматься еще более лучшим сексом после рождения детей.
Итак, ответ заключается не только в поиске хорошей няни, но и в омоложении вашей эмоциональной и физической связи таким образом, чтобы соответствовать вашей новой главе как родителей.
Как часто пары с детьми занимаются сексом?
Согласно недавним исследованиям, 30% родителей занимаются сексом 1-2 раза в неделю, а 44,5% родителей занимаются сексом 1-2 раза в месяц.
Поэтому, даже когда интересно смотреть на статистику, ее не следует использовать в качестве барометра для вашей собственной сексуальной жизни, так как послеродовой секс, естественно, может отличаться для каждой пары.
Переход в родительство - это значительное изменение в жизни, которое влияет на уровень энергии, временные обязательства и эмоциональные способности.
После родов нужно учитывать много физических и гормональных изменений, которые могут повлиять на ваши сексуальные отношения. Например, в то время как окситоцин ранее был получен в результате физического прикосновения с вашим партнером, теперь его можно получить при грудном вскармливании, что способствует эмоциональному и физическому дистанцированию от вашего партнера.
После того, как женщины рожают, их тела настроены на заботу о своем потомстве, при этом уровень эстрогена и тестостерона резко падает после рождения. Это естественным образом снижает сексуальное влечение, так как секс обычно является последним, о чем думает женщина, когда адаптируется к родительству.
Поиск стратегий для поддержания близости и сохранения искры имеет важное значение для развития здоровых и полноценных отношений между близостью и воспитанием детей.
Как родители могут найти время для секса после рождения детей?
В здоровых отношениях можно найти время для близости после детей, и не только хорошего секса, но и отличного секса!
Ключ к этому переходу вращается вокруг здорового общения с вашим партнером, чтобы вы оба могли понять свои сексуальные потребности и желания в этой новой главе.
Общение между партнерами является ключом к пониманию потребностей друг друга и поиску баланса, который работает для обоих". Индивидуальные потребности также часто колеблется с течением времени, поэтому поддержание открытого и честного общения о желаниях и ожиданиях может помочь парам ориентироваться в этом аспекте своих отношений после родов.
Важно не зацикливаться на том, сколько секса у вас есть или нет, речь идет о навигации по сексу после детей как команда.
Предпринимая целенаправленные усилия, чтобы уделять приоритетное внимание близости и открытому общению, родители могут найти способы поддерживать удовлетворительную и полноценную сексуальную жизнь.
советы по Возобновлению близости в ваших отношениях после рождения детей!
Возобновление близости после рождения детей - это новое путешествие для каждой пары, особенно если это первый раз, когда они испытывают родительство или если они имеют дело с послеродовыми осложнениями.
Возобновлие близости после детей требует как эмоциональных, так и физических усилий".
«Отдать приоритет качественному времени, чтобы сосредоточиться исключительно на ваших отношениях как пары, а не на ваших ролях как родителей, и выражать привязанность через объятия, поцелуи и физические прикосновения в течение дня - отличное начало. Эмоциональная и физическая близость помогает поддерживать это».
Хотя свидания могут показаться надуманной идеей, так как ваш ребенок теперь является вашим приоритетом номер один, это не делает невозможным создать качественное время для двоих. Даже если это всего на несколько минут в день, речь идет о том, чтобы зажечь значимые разговоры, которые не вращаются вокруг того, чтобы быть родителями.
Сохранение этого пространства только для вас двоих является неотъемлемой частью поддержания здоровых интимных отношений, где ваш партнер может чувствовать себя ценным.
«Чтобы углубить вашу связь, планируйте романтические жесты или сюрпризы друг для друга. Небольшие акты вдумчивости могут возродить страсть и признательность".
Помни: для танго нужны двое. Приоритетное внимание к уходу за собой, чтобы поддерживать свое самочувствие и заряжать энергию. Когда вы чувствуете себя хорошо, вы с большей вероятностью испытываете желание в ваших отношениях.
Никто не говорит, что это будет легко, но секс после детей не должен считаться невозможным.
вот несколько практических советов для родителей, чтобы возродить близость:
- Запланируйте интимное время: Так же, как вы планируете другие важные мероприятия, выделите время для близости. Это может быть во время сна, после сна или всякий раз, когда вы оба можете найти тихий момент.
- Расставьте приоритеты в общении: открыто обсудите свои желания и потребности со своим партнером. Понимание ожиданий и предпочтений друг друга может помочь вам обоим чувствовать себя более комфортно и на связи.
- Делегирование обязанностей: разделите родительские обязанности и домашние дела, чтобы облегчить нагрузку и освободить время для близости. По возможности примите поддержку семьи или друзей.
- Примите спонтанность: Хотя планирование может быть полезным, не отвергайте спонтанные моменты. Будьте открыты для использования возможностей для близости, когда они возникают.
- Создайте расслабляющую обстановку: снизьте уровень стресса, создав успокаивающую атмосферу в вашей спальне или другом предпочтительном пространстве. Это может помочь обоим партнерам расслабиться и насладиться моментом.
- Исследуйте не сексуальную близость: Физическая привязанность, объятия и не сексуальные прикосновения могут поддерживать эмоциональную близость, даже когда сексуальная активность встречается реже.
- Оставайтесь гибкими и терпеливыми: поймите, что ваша сексуальная жизнь может быть не такой, как раньше, без детей. Будьте терпеливы друг с другом и готовы адаптироваться по мере развития потребностей вашей семьи.
Как снова наслаждаться сексом после рождения ребенка?
После родов так много эмоциональных, физических и гормональных изменений, что вы просто не можете это игнорировать. По мере того, как вы снова адаптируетесь к сексу после родов, сначала это, скорее всего, будет казаться странным или по-другому, и это совершенно нормально. Ты всего лишь человек!
Роды само по себе могут сделать секс болезненным для многих женщин. Беременность и роды могут растянуть мышцы тазового дна, что затруднит восстановление сексуальности после родов. Женщины, которые сделали кесарево сечение, также борются с сексом после детей, особенно если они борются с послеродовой депрессией или другими психическими проблемами.
Физические, психические и эмоциональные изменения после рождения могут вызвать дискомфорт или страх в сексе и близости", - важно помнить, что уровни близости различаются, а проникновение и кульминация могут быть идеализированными элементами секса; на самом деле они недоступны для многих очень скоро после родов.
Эти разговоры требуют большой уязвимости и честности от обоих партнеров, так как, хотя говорить об этих проблемах не кажется «сексуальным», в долгосрочной перспективе это того стоит! Помните, что нет гонки, чтобы заняться сексом прямо сейчас, не торопитесь с этим, сосредоточившись на такой близости, которая хороша для вас обоих.
Если вы чувствуете неуверенность в сексе после рождения ребенка, начните с малого и проработайте свой путь к уровням близости. Относитесь к физическим изменениям деликатно, учитывая необходимое исцеление и усталость, и отдайте приоритет длительной прелюдии, чтобы усилить возбуждение и удовольствие.
Пока мы говорим о сексе после детей, дело не только в сексе! Адаптироваться к жизни родителя и принять свою новую роль может быть непросто. Женщины могут особенно странно относиться к своим новым телам, с массивом гормонов, заставляющих сомневаться во всем!
Вот почему так важно развивать эмоциональную близость в это время, с чувствительностью и уважением в основе каждого взаимодействия.
"Воспитайте эмоциональную близость через качественное совместное времяпрепровождение и ласковые жесты за пределами сексуальных контактов".
Подойдя к близости с пониманием и терпением, пары могут возродить свою сексуальную связь и вновь открыть для себя радость близости после того, как в своей жизни родился новый ребенок.
советы по сохранению искры в вашей сексуальной жизни после рождения детей!
Если вы находитесь на пути к возрождению своей сексуальной жизни после рождения детей, мы болеем за вас со стороны!
Есть так много способов вернуть эту сексуальную сторону ваших отношений, так как эта искра близости не должна исчезать только потому, что вы родители. Включив эти практики в свою рутину, вы можете развивать химию через игривый флирт, чтобы поддерживать полноценную и интимную связь со своим партнером среди радостей и проблем воспитания".
Итак, если вы работаете над тем, чтобы снова заняться сексом после детей, у нас есть небольшой совет.
Чтобы сохранить искру в вашей сексуальной жизни после рождения детей, исследуйте новые пути, которые сосредоточены на флирте, химии и поддержании близости:
- Заново откройте для себя искусство игривого флирта, отправляя кокетливые тексты или заметки в течение дня, создавая ожидание и сохраняя игривый аспект ваших отношений ярким.
- Планируйте романтические сюрпризы, такие как свидания-сюрпризы, ужины при свечах дома или спонтанные выходные, чтобы зажечь волнение и предвкушение.
- Экспериментируйте с чувственными прикосновениями через массаж или нежные ласки, которые подчеркивают расслабление и связь, способствуя физической близости и создавая химию.
- Прервите рутину, исследуя различные условия для близости, будь то новая комната дома, уютный уголок на заднем дворе или арендованная хижина на выходные, чтобы усилить новизну и волнение.
- Участвуйте в игривых дразнилках и шутках, которые привносят смех и легкомыслие в ваше взаимодействие, оживляя притяжение и укрепляя вашу связь.
- Делитесь фантазиями и создайте безопасное пространство для их изучения, углубляя близость через взаимное доверие и понимание желаний друг друга.
- Участие в физической активности, такой как йога или танцы, может повысить уровень эндорфинов и укрепить вашу связь благодаря общему опыту.
- Практикуйте осознанность в интимные моменты, чтобы углубить эмоциональную связь и повысить качество вашего взаимодействия.
Найдите искру в своих отношениях?
Испытайте приложение No1 для семейных пар: более счастливые отношения начинаются здесь..