Как иметь лучший секс в браке 

То, что считается хорошим сексом для одной пары, может выглядеть совершенно иначе, чем для другой, и в этом и заключается прелесть! 

"Секс для каждой пары разный", - говорит Елена.

Индивидуальные предпочтения, динамика отношений, этапы жизни и культурное происхождение - все это факторы, которые влияют на секс. Некоторые пары часто занимаются сексом, в то время как другие месяцами не занимаются сексом. Обе модели полезны для здоровья до тех пор, пока пара довольна своей частотой.

Естественно, пары беспокоятся о том, как часто они занимаются сексом, достаточно ли у них секса, или о том, что делать, если один партнер хочет секса больше, чем другой. Все эти проблемы совершенно нормальные, так как все стремятся к здоровой сексуальной жизни.

Помните, что ваше сексуальное влечение естественным образом поднимается и падает, и не всегда является барометром для здоровья ваших отношений. Пока вы открыто говорите об этом и оба взаимно удовлетворены, беспокоиться не о чем.

Некоторые пары более авантюрны в спальне, в то время как другие могут предпочесть более обыденную динамику. Общение и взаимопонимание являются ключом к поиску баланса, который удовлетворяет потребности обоих партнеров!

Существует распространенное заблуждение, что пары, у которых более «извращенная» сексуальная жизнь, имеют лучшие или более интенсивные оргазмы, чем те, у кого их нет. Помните, это не соревнование! Все предпочитают разные сексуальные волнения, в то время как одна пара любит грязные разговоры, другой может понадобиться вибратор, чтобы добраться до удовольствия.

Неважно, как вы туда доберетесь или что делают другие пары, речь идет о том, как вы и ваш партнер можете оптимизировать свою сексуальную жизнь, чтобы вы оба чувствовали себя удовлетворенными и желанными. По словам Елены, вместо того, чтобы сравнивать свою сексуальную жизнь с другими, вы должны спросить себя:

• Мы открыто общаемся о наших сексуальных фантазиях, желаниях, границах и потребностях?
  
• Чувствуем ли мы эмоциональную связь и близость во время и после секса?
• Мы оба получаем удовольствие во время секса?
  

Понимая и рассматривая эти аспекты своей сексуальной жизни, пары могут построить более связанные, удовлетворяющие и устойчивые отношения.

Так что вы, возможно, не занимаетесь акробатическими секс-позами или не занимаетесь оральным сексом, но не позволяйте порно (или другим ожиданиям общества) говорить вам, что это плохо! 

Это Ваша сексуальная жизнь, а не чья-либо другая.

1. Регулярно разговаривайте о своей сексуальной жизни, чтобы поддерживать открытую линию связи. Делитесь новыми идеями и говорите о проблемах по мере их возникновения.
   
2. Выделите время, посвященное близости, чтобы она оставалось приоритетом в ваших отношениях. Отдавайте приоритет интимным свиданиям, приглушайте свет и регулярно прижимайтесь друг к другу - это способствует романтике и связи. 
3. Сделайте физическое прикосновение основой ваших отношений. Держитесь за руки, целуйте и обнимайте друг друга регулярно. Это создает комфорт в отношениях и углубляет эмоциональную близость.
   
4. Не бойтесь пробовать что-то новое. Представьте новые позиции и игрушки, исследуйте различные позы и резвитесь в незнакомых местах. Новизна может возродить страсть и волнение, заставляя вас заниматься сексом и жаждать его ещё больше.
   
5. Измените свой взгляд на прелюдию. Проводите больше времени до близости, чтобы создать предвкушение и увеличить возбуждение. Прелюдия начинается в тот момент, когда заканчивается секс, поэтому включите больше несексуальных прикосновений в течение дня, чтобы построить близость и связь. 
6. Обратитесь за помощью к сексо-терапевту, чтобы решить более глубокие проблемы и улучшить ваши сексуальные отношения. Узнайте о сексуальном здоровье и методах с помощью книг, семинаров или онлайн-ресурсов.
   
7. Всегда уважайте границы друг друга и следите за тем, чтобы согласие было дано и получено. Поймите, что для улучшения секса и близости требуется время, и будьте терпеливы друг с другом на протяжении всего процесса.
   
8. Празднуйте маленькие победы. Увеличьте вклад друг друга в улучшение вашей сексуальной жизни. Это будет способствовать созданию благоприятной и любящей среды.
   

Мы здесь для ваших отношений - удачи, и до скорой встречи в Sayes!