Елена Кучеренко
Экспертный обзор.
Как иметь лучший секс в браке?
Каковы лучшие способы улучшить сексуальную жизнь супругов?
Поделиться этой статьей
Если вы наткнулись на эту статью о поиске того, как заняться лучшим сексом, вы пришли в нужное место!
Вопреки распространенному мнению, первый шаг заключается не в секс-игрушках или позициях, а в общении. Прежде чем вы закатите глаза или продолжите стремление к лучшему сексу, у нас есть пища для размышлений, которая может изменить ваше мнение.
В этой статье я научу вас не бояться начинать разговоры о сексе. Представьте, как вы будете себя чувствовать после лучшего секса в своей жизни.
Насколько важна хорошая сексуальная жизнь?
Секс никогда не должен быть определяющим аспектом вашей связи. Однако, когда сексуальная активность сочетается с другими элементами ваших отношений, это может оказать значительное влияние на ваше общее самочувствие.
«Хотя секс является важным аспектом отношений, он не является единственным фактором, определяющим здоровые отношения. Эмоциональная близость, взаимное уважение и эффективное общение одинаково важны", - подчеркивает Елена Кучеренко — психолог/консультант в сфере сексуальных отношений.
Поэтому, несмотря на то, что большое внимание уделяется сексуальной жизни, ключ к тому, чтобы сделать ее удивительной, основан на других элементах. Исследования показывают, что пары, которые больше уделяют времени друг другу, имеют лучший секс, а здоровая эмоциональная близость также является естественным фактором.
Регулярная близость может улучшить физическое здоровье за счет улучшения иммунной функции, снижения стресса и улучшения сна! Полноценная сексуальная жизнь также способствует открытому общению и доверию, позволяя парам более свободно делиться своими желаниями.
Индивидуально здоровая сексуальная жизнь повышает самооценку и эмоциональное благополучие, способствуя позитивному настроению.
Думайте об этом как о цикле, если у вас есть хорошее доверие, общение и взаимодействие, это приводит к отличному сексу. Тогда, если у вас отличный секс, вы, естественно, улучшите свое доверие и общение.
Взлом кода для лучшей сексуальной жизни находится в этой схеме, при этом ваша физическая близость вносит ключевой вклад в вашу общую удовлетворенность отношениями.
"Хотя хорошая сексуальная жизнь не является единственным фактором, определяющим здоровье отношений, она значительно влияет на другие важные аспекты отношений, такие как эмоциональная близость, личное благополучие и связь", - подчеркивает Елена Кучеренко — психолог/консультант в сфере сексуальных отношений.
Признание и рассмотрение важности хорошей сексуальной жизни может привести к более связанному, преданному союзу!
Что значит иметь хорошую сексуальную жизнь?
То, что считается хорошим сексом для одной пары, может выглядеть совершенно иначе, чем для другой, и в этом и заключается прелесть!
"Секс для каждой пары разный", - подчеркивает Елена Кучеренко — психолог/консультант в сфере сексуальных отношений.
Индивидуальные предпочтения, динамика отношений, этапы жизни и культурное происхождение - все это факторы, которые влияют на секс. Некоторые пары часто занимаются сексом, в то время как другие месяцами не занимаются сексом.
Обе модели полезны для здоровья до тех пор, пока пара довольна своей частотой секса.
Естественно, пары беспокоятся о том, как часто они занимаются сексом, достаточно ли у них секса, или о том, что делать, если один партнер хочет секса больше, чем другой. Все эти проблемы совершенно нормальные, так как все стремятся к здоровой сексуальной жизни.
Помните, что ваше сексуальное влечение естественным образом поднимается и падает, и не всегда является барометром для здоровья ваших отношений. Пока вы открыто говорите об этом и оба взаимно удовлетворены, беспокоиться не о чем.
Некоторые пары более авантюрны в спальне, в то время как другие могут предпочесть более обыденную динамику. Общение и взаимопонимание являются ключом к поиску баланса, который удовлетворяет потребности обоих партнеров!
Существует распространенное заблуждение, что пары, у которых более «извращенная» сексуальная жизнь, имеют лучшие или более интенсивные оргазмы, чем те, у кого их нет.
Помните, это не соревнование! Все предпочитают разные сексуальные волнения, в то время как одна пара любит грязные разговоры, другой может понадобиться вибратор, чтобы добраться до удовольствия.
Неважно, как вы туда доберетесь или что делают другие пары, речь идет о том, как вы и ваш партнер можете оптимизировать свою сексуальную жизнь, чтобы вы оба чувствовали себя удовлетворенными и желанными.
По словам Елены, вместо того, чтобы сравнивать свою сексуальную жизнь с другими, вы должны спросить себя:
- Мы открыто общаемся о наших сексуальных фантазиях, желаниях, границах и потребностях?
- Чувствуем ли мы эмоциональную связь и близость во время и после секса?
- Мы оба получаем удовольствие во время секса?
Понимая и рассматривая эти аспекты своей сексуальной жизни, пары могут построить более связанные, удовлетворяющие и устойчивые отношения.
Так что вы, возможно, не занимаетесь акробатическими секс-позами или не занимаетесь оральным сексом, но не позволяйте порно (или другим ожиданиям общества) говорить вам, что это плохо!
Это Ваша сексуальная жизнь, а не чья-либо другая.
Как я могу улучшить близость и сексуальное удовлетворение?
Независимо от того, находитесь ли вы в долгосрочных отношениях или только сыграли свадьбу, поддержание хорошей сексуальной жизни требует постоянных усилий!
Это больше, чем физическое - качественный секс требует эмоциональной связи, понимания индивидуальных желаний и предпочтений, а также открытости к изучению новых глубин близости. Хотя, многие пары имеют навыки открыто обсуждать уязвимые темы, некоторые говорят что хотели бы иметь безопасное пространство для выражения желаний и предпочтений.
Хотя вы можете чувствовать себя некомфортно, обсуждая сексуальные проблемы или сексуальные желания лично, наш контент может вызвать эти разговоры естественным способом, без стресса.
Также важно помнить, что лучший секс означает не только больше секса, хотя это естественная цель для многих пар!
"Сексуальная частота меняется с течением времени, часто под влиянием таких факторов, как старение, наличие детей или карьерные требования", - подчеркивает Елена Кучеренко — психолог/консультант в сфере сексуальных отношений.
Если вы сосредоточены на том, чтобы больше заниматься сексом в баке и уменьшить стресс, отдайте приоритет эмоциональной близости и планируйте секс по мере необходимости, чтобы справиться с давлением постоянно меняющихся графиков и приоритетов.
Оживление в спальне, возможно, не единственный фактор в создании лучшей сексуальной жизни, но это, безусловно, самое веселое! Не бойтесь вводить новые занятия в спальне.
"Сексуальное исследование может быть тем, что вы хотите. Это может означать добавление смазки, веселье с секс-игрушками или опыт взаимной мастурбации", - подчеркивает Елена Кучеренко — психолог/консультант в сфере сексуальных отношений.
Если вы оба готовы и открыты для того, чтобы попробовать что-то новое, вы никогда не знаете, к каким открытиям это может привести!
Каковы основные советы по улучшению сексуальной близости?
- Регулярно разговаривайте о своей сексуальной жизни, чтобы поддерживать открытую линию связи. Делитесь новыми идеями и говорите о проблемах по мере их возникновения.
- Выделите время, посвященное близости, чтобы она оставалось приоритетом в ваших отношениях. Находите время чтобы отдавать приоритет интимным свиданиям, приглушайте свет и регулярно прижимайтесь друг к другу - это способствует романтике и связи.
- Сделайте физическое прикосновение основой ваших отношений. Держитесь за руки, целуйте и обнимайте друг друга регулярно. Это создает комфорт в отношениях и углубляет эмоциональную близость.
- Не бойтесь пробовать что-то новое. Представьте новые позиции и игрушки, исследуйте различные позы и резвитесь в незнакомых местах. Новизна может возродить страсть и волнение, заставляя вас заниматься сексом и жаждать его ещё больше.
- Измените свой взгляд на прелюдию. Проводите больше времени до близости когда вы вместе, чтобы создать предвкушение и увеличить возбуждение. Поддерживайте связь пока вы не вместе, чтобы начать близость вечером.
- Обратитесь за помощью к сексо-терапевту, чтобы решить более глубокие проблемы и улучшить ваши сексуальные отношения. Узнайте о сексуальном здоровье и методах с помощью книг, семинаров или онлайн-ресурсов.
- Всегда уважайте границы друг друга и следите за тем, чтобы согласие было дано и получено. Поймите, что для улучшения секса и близости требуется время, и будьте терпеливы друг с другом на протяжении всего процесса.
- Празднуйте маленькие победы. Увеличьте вклад друг друга в улучшение вашей сексуальной жизни. Это будет способствовать созданию благоприятной и любящей среды.
Готовы взять на себя ответственность за свои отношения? Sayes, приложение которое помогает парам оставаться влюблёнными — поможет вам в этом процессе!
sayes.журнал