Что делать, когда близость в браке прекращается
Как возродить близость, когда вы чувствуете себя оторванным от своего партнера
Близость - это чувство глубокой близости и связи с вашим партнером, и отношения нуждаются в этом для процветания.
Однако близость не развивается из ниоткуда. Его нужно постоянно подпитывать, и бывают моменты, когда она может уменьшаться. Итак, что вы делаете, когда близость прекращается в ваших отношениях?
Естественно, что близость появляется и исчезает в долгосрочных отношениях, но временное отсутствие близости - это не то, из-за чего стоит паниковать, хотя это может привести к разрыву, если это не будет решено.
Читайте дальше экспертное руководство о том, что делать, когда близость в отношениях прекращается.
Что такое Близость в отношениях?
Близость - это способность развивать связь с вашим партнером. Как и любовь, это одно из тех понятий, которые трудно определить, но вы знаете когда чувствуете это.
Близость является основой безопасности, доверия и уязвимости в динамике отношений, - это важная часть здоровых отношений, потому что это означает партнерство, союз и согласие последовательно "показываться" друг для друга.
Близость - это действительно клей, который удерживает здоровые отношения и является необходимым и важным компонентом успешных отношений».
Несмотря на то, что это термин, который мы часто используем, когда говорим о здоровых отношениях, многие люди думают, что близость является синонимом секса. Но близость - это больше, чем просто секс, она может принимать различные формы.
Интимность отличается от секса, потому что речь идет о близости, связи и может быть в разных формах, - включая в себя эмоциональную, физическую, интеллектуальную, духовную и эмпирическую.
Секс может быть физической формой близости, но секс сам по себе не является близостью. Как физическая, так и эмоциональная близость являются важными компонентами отношений. Даже если вы не занимаетесь сексом в отношениях, вы можете построить физическую близость через прикосновения, например, обнимашки, объятия, поцелуи или держание за руки.
Физическая привязанность тесно связана с удовлетворенностью отношений, и исследования даже показывают, что прикосновения вашего партнера могут сблизить вас с вашим партнером.
Эмоциональная близость, с другой стороны, - это способность быть уязвимыми друг с другом и чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы делиться своими сокровенными мыслями и чувствами. Это тот тип близости, который позволяет вам вести глубокие беседы и задавать друг другу сложные вопросы об отношениях. Исследования показывают, что общение и самораскрытие могут способствовать близости в браке.
Здоровая близость - это готовность позволить вашему партнеру увидеть и понять части вас, которые хрупкие и уязвимы, а также готовность искать и понимать эти части вашего партнера!
Физическая и эмоциональная близость также идут рука об руку. Эмоциональная близость часто приводит к увеличению (и улучшению) физической близости, что также чрезвычайно ценно для восстановления связи!
Почему Супруги теряют близость?
Отношения могут потерять близость из-за нескольких разных вещей, таких как задетые чувства, потеря доверия, не делать друг друга приоритетом, сложные обиды и многое другое", - независимо от причины разлуки, это очень часто является результатом того, что пара намеренно не уделяет время друг другу и не поддерживает свои отношения.
Легко потеряться в обыденных, повседневных обязанностях жизни и отложить ваши отношения на второй план, но близость требует активного (и взаимного) участия. Если вы не приложите целенаправленных усилий для укрепления связи со своим партнером, вы рискуете попасть в колею без-эмоциональных отношений.
Если мы спросим пары, находят ли они время для целенаправленных дискуссий и качественного взаимодействия, они часто говорят о том, как они "говорили" о чем-то, связанном с воспитанием детей, счетами или другими решениями, основанными на задачах, но чаще всего пары не сообщают, что они ежедневно или даже еженедельно находят время для эмоциональной связи, - это отсутствие качественного совместного времени не позволяет парам открыто и честно говорить о своих потребностях, о том, как они относятся к отношениям, или участвовать в близости (эмоциональной или физической).
Таким образом, пары неизбежно начинают отдаляться друг от друга, и близость теряется.
Неразрешенный конфликт также может привести к отсутствию близости. Ссоры и конфликты являются неизбежной частью любых отношений, - но многие пары ошибаются в том, что они не берут на себя надлежащую ответственность за свою роль в конфликте.
Отсутствие ответственности затем приводит к защите и создает разрыв, который трудно восстановить, особенно, когда ни один из партнеров не хочет смотреть в сторону своей роли в конфликте, что в конечном итоге приводит к потере близости.
Ответственность и прощение являются важными компонентами здорового восстановления, которые затем могут как не потерять близость, так и работать, чтобы восстановить ее, если она потеряна.
Что происходит, когда в отношениях теряется близость?
Когда в отношениях нет близости, пары рискуют стать одинокими кораблями, проходящими по ночам, соседями по комнате или, что еще хуже, врагами, живущими в одном доме, из-за отсутствия преднамеренных и целенаправленных усилий, направленных на общение, эмоциональную, физическую близость и связь!
Могут ли отношения пережить отсутствие близости?
Отношения могут пережить отсутствие близости, но они не будут процветать. Отношения, которым не хватает близости, часто «остывают» в результате эмоционального разрыва, - просто быть со своим партнером недостаточно чтобы быть счастливым - вы должны чувствовать себя связанными, в безопасности и ценными.
Откуда ты знаешь, что близость исчезла?
Многие пары понимают, что близость исчезает или начинает теряться, когда возникает чувство разобщенности, скуки и даже апатии по отношению к другому партнеру, а также к отношениям в целом, - когда партнеры перестают так сильно заботиться о том, чтобы партнер чувствовал себя в безопасности, любимым, заботливым, особенным и т. д., это часто является показателем того, что отношениям не хватает близости.
Еще один признак того, что вашим отношениям не хватает близости, заключается в том, что если вы и ваш партнер не разговариваете друг с другом открыто или честно, не боретесь за доверие друг другу или ищете утешения и поддержки в другом месте.
Что делать, когда близость прекращается?
Требуется время и усилия, чтобы построить и поддерживать близость в отношениях, но это можно сделать.
Самое главное, что вы можете сделать, чтобы восстановить близость - найти время друг для друга.
Основной способ возродить близость - это намеренно выделить время вместе и завести вдумчивый и преднамеренный разговор в это время.
Некоторые другие идеи для возрождения близости включают в себя:
- Сделайте друг друга приоритетом.
- Участвуйте в регулярных «проверках» о том, как каждый партнер относится к отношениям, каковы его потребности и возможные изменения, которые улучшили бы отношения в целом.
- Ежедневно выражайте благодарность, похвалу и комплименты друг другу. Удивите друг друга вдумчивыми жестами.
- Начните ходить на свидания чаще.
- Создайте больше возможностей для общения один на один.
Готовы возродить искру?
Испытайте приложение No1 для семейных пар: начните чувствовать себя более связанными