Top.Mail.Ru
SAYES журнал

Молчание в отношениях (молчанка как наказание)    

Наша жизнь начинает подходить к концу, когда мы перестаём говорить о действительно важных вещах.

Молчание - золото?

Пожалуй, нет, если дело касается отношений.
Вспомни эти неловкие часы, а иногда и дни молчания от своей второй половины. Когда единственное, что ты слышишь, это просьба передать соль или хлеб за столом. Угнетающее чувство и унылое настроение, не правда ли? Причем совершенно неважно, кто именно молчит в паре. Второй всё равно начинает накручивать себя, злиться, пытаться вывести на разговор, проявляя любые эмоции, даже негативные. Не надо так!  


 А как надо? - спросишь ты. 
Прежде всего давай разберёмся в причинах произошедшего.
Сразу отбросим в сторону моменты нарушения физических и телесных границ и обид, с ними связанных. Это уже тема для юристов. Мы же поговорим о том, когда какие-то слова, невыполненные обещание или шутки-подколы привели к тому, что человек замкнулся в себе. И ни в какую не хочет с тобой разговаривать.
В большинстве случаев женщины, как более эмоциональные существа, долго не могут играть в молчанку. Мужчины же неделями способны ходить с унылым лицом без проблеска надежды на лучшее. В любом случае это не хорошо для ваших отношений. Чем чаще в паре происходит такое “наказание молчанием”, тем сложнее с каждым разом выходить из этого холода.

Создайте пару в нашем семейном приложении. Зачем? Мы написали об этом здесь

ВОТ НЕСКОЛЬКО СТРАТЕГИЙ ВЫВОДА ИЗ МОЛЧАНКИ ПАРТНЕРА.

- Дать время.

Если твой мужчина всем своим видом показывает, что он не готов к диалогу - дай ему время. Мужчинам иногда действительно нужно побыть одним, повариться в своих мыслях. Просто пока прими его таким, какой он есть. Конечно, никто не отменял заботу о нём (сделать чай, приготовить обед на работу), но без фанатизма, пожалуйста. Иначе усиленная забота может привести к обратному эффекту. Когда человек будет специально идти на конфликты с последующей обидой и молчанкой, чтобы вызывать у тебя чувство вины и желание его загладить всеми способами. На самом деле, это работает и в сторону женского пола. Тут тоже проглядываются манипуляции, чтобы получить максимум внимания и подарков. 

- Вести конструктивный диалог.

Вот прямо сесть рядом с любимым человеком и сказать ему о своих чувствах. Долгое время нам в голову вбивали, что Я - последняя буква алфавита и “якать”плохо. Но, позвольте, в любом диалоге ты можешь говорить только за себя. Ты не знаешь, что прямо сейчас происходит в голове у мужа или жены. Зато ты точно знаешь, что ты чувствуешь. Вот об этом и скажи. Говори из “Я-концепции”: я чувствую, что тебя что-то беспокоит, откройся мне. Я вижу, что ты стал/стала другим (-ой) в последнее время и мне больно на это смотреть. Я замечаю твою обиду, и мне тяжело, когда ты хранишь это в себе.

Твоя цель - донести до близкого человека, как для тебя важны ваши отношения и что ты испытываешь в таких ситуациях. Дальше уже нужно проговорить, что думает и чувствует он. Не бойся открыться перед близким человеком. И позволь ему сделать то же. Главное помни, что после того, как твоя половинка рассказала тебе причины обиды и вышла из молчания, нужно обсудить ваши дальнейшие действия. Важно не повторять или минимизировать ситуации, приводящие к таким обидам. Контролировать свои слова, убирать обидные шутки, не совершать ранящие партнёра действия. 

- Осознанно подходить к таким ситуациям.

Иногда не получается “вытащить” любимого человека из состояния игры в молчанку.

Иногда нужно сходить к семейному психологу, чтобы помочь вашей паре расставить всё на свои места. Иногда нужно трезво оценить перспективы дальнейших отношений. Но рубить с плеча тоже не выход.

SAYES даст вам обоим возможность посмотреть на ситуацию под другим углом. Нередко мы настолько погрязли в своей обиде, что готовы сложить руки. Вместо этого мы предлагаем вам, наоборот, взять в свои руки телефон, установить приложение хотя бы на пробный бесплатный период. И попробовать донести свои мысли и чувства до любимого человека там.


В SAYES можно писать то, что ты не можешь сказать вслух. Если ты не хочешь, чтобы твой муж или жена это увидел(а)- без проблем, такая функция тоже есть. Иногда полезно просто выписать всё, что накопилось. Ну а если ты посчитаешь нужным, чтобы близкий человек понял твою боль и обиду - напишите ему это.


Лайфхак SAYES. 

Ложь и манипуляции - любимые инструменты психопатов и всех остальных "замечательных людей", лишенных эмпатии. Правда, они делают это красиво и виртуозно, а обычные люди довольно топорно, поэтому быстро между ними растет стена недоверия, множатся конфликты — и отношениям приходит вполне логичный конец.
Выход: Если ты лжец и манипулятор, вряд ли ты изменишься. Но если ты замечаешь за собой склонность к манипуляциям, попроси любимого человека честно и открыто указывать тебе на это. Когда тебе говорят о них, не оправдывайся, возьми паузу, а потом вернитесь к обсуждению ситуации.

SAYES журнал

Если вы находитесь в ссоре, нет ничего лучше, чем в качестве перимирия предложить SAYES 

 "Это удивительно, что так просто я решила проблему с молчанием, которая длилась целых 3 месяца. Оказалось что я совершенно неправильно представляла причину молчания своего мужа. Да и сама не знала с чего начать разговор. Он назвал SAYES лучшим решением для тех, кто ищет способ разрешить взаимные обиды и перестать молчать." Анна, 40 лет, Подольск. 

Напиши нам свою историю о SAYES. Это позволит таким же людям как и ты, принимать уверенные решения.

Мифы или реальность, каждый выбирает своё
Ценности отношений, что это такое
Доверие в отношениях, как его сохранить
МОЛЧАНИЕ В ОТНОШЕНИЯХ, как его преодолеть
Автопилот эмоций, как его отключить
ТРИАНГУЛЯЦИЯ В ОТНОШЕНИЯХ, что это такое
Ссоримся честно, если это неизбежно
Машина осуждения, куда она тебя несёт
Токсичные мысли, и их последствия
Эффект контроля, и его последствия
КАРТИНА ВОСПРИЯТИЯ, и что она даёт
Правила или ценности, выбирать тебе
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ, как ими управлять
Меняться или нет, вот в чем вопрос
мужское общение, и его особенности
женское общение, и его особенности
ЕСЛИ У ПАРТНЕРА ДЕПРЕССИЯ
Тайные желания, и что с ними делать
Каким может быть секс, и как получать удовольствие
НАМЕКИ в отношениях, почему они не работают
КТО РЕШАЕТ КОГДА БУДЕТ CЕКC, простое решение
Само-реализация и ее влияние на отношения
ПЛАНИРОВАНИЕ В ОТНОШЕНИЯХ, и что оно даёт
ГДЕ БРАТЬ ЭНЕРГИЮ, когда ее нет
ИДЕИ СВИДАНИЙ БЕЗ АЛКОГОЛЯ