Top.Mail.Ru
SAYES журнал

упрёки и критика в отношениях

"Любое осуждение порождает только встречное осуждение, протест порождает протест."

Вспомни, как грустные мысли, могли полностью завладеть тобой. Когда твоя сосредоточенность на партнере, не позволяла видеть ничего, кроме ярлыка, не замечая все остальное. Ты критикуешь, осуждаешь, а потом чувствуешь разочарование и недовольство. Рассуждаем о том, как негативные суждения, лишь отдаляют нас друг от друга, и как избавить от критики и осуждения любимого человека. 

Неудачник, эгоист, лентяй, бесчувственное бревно, неряха, стерва, неумеха, предатель, лжец, истеричка, и так далее. Противно, не правда, ли? Если ты используешь данный лексикон, осознай, что перед тобой многогранная личность со множеством сильных и слабых сторон! 

Но что, если мои оценки правдивы? Ценное замечание. Но дело не в том, правдивы или нет твои оценки, а в том, к чему они приведут. Как они повлияют на отношения? Помни, что одна из целей SAYES - сближение. И если ты желаешь указать партнеру на что-то, сделай это утонченно.   

Если ты замечаешь за собой непомерное желание к осуждению, у нас есть один очень интересный способ, который позволит отделиться от негативных суждений о партнере. 

Называй вещи своими именами! Как только ты заметишь за собой, что занимаешься осуждением или критикой, поймай момент, и дай ему название))). Если партнер не убирает вещи на место, назови такой момент "отвратительный неряха". Задача состоит в том, чтобы принимать свои суждения за то, чем они и являются. А теперь, представь, если ты скажешь "отвратительный неряха" в слух, это сблизит вас или нет? 

Организуйте отношения и брак

Упростите жизнь себе и своей паре. Эмоциональный порядок, менеджер мероприятий и блокнот приоритетов. Приложение по Тайм-менеджменту отношений №1 в России.

Лайфхак SAYES  

Представь, например, что хочешь, чтобы муж помогал тебе по дому. У тебя появляются негативные мысли вроде: «Он такой ленивый и эгоистичный. Почему он никогда не помогает мне? Почему я должна всегда просить». Что произойдёт? Верно, ты рявкнешь на него или скажешь гадость. Или попробуешь вежливо попросить, но с оттенком насмешки или презрения, с раздражением или горечью. А то и ничего не скажешь, а сама все сделаешь, но будешь дуться.
Теперь представь, что тебе удалось отстраниться от ситуации. Ты вспомнила про дружелюбие. Ты поняла, что он отличается от тебя, у него другие привычки и иное поведение, и он друг, а не враг. И говоришь: «Мне было бы приятно, если бы ты немного помог мне с уборкой». Конечно, гарантии нет, но вероятность в таком случае все-таки выше. И если он поможет, то сделает это охотно, а не дуясь. 

 
Не забудь, в SAYES ты можешь открыто, без критики и сарказма доносить до партнера то, что тебя волнует и требует обсуждения.  

Мифы или реальность, каждый выбирает своё
Ценности отношений, что это такое
Доверие в отношениях, как его сохранить
МОЛЧАНИЕ В ОТНОШЕНИЯХ, как его преодолеть
Автопилот эмоций, как его отключить
ТРИАНГУЛЯЦИЯ В ОТНОШЕНИЯХ, что это такое
Ссоримся честно, если это неизбежно
Машина осуждения, куда она тебя несёт
Токсичные мысли, и их последствия
Эффект контроля, и его последствия
КАРТИНА ВОСПРИЯТИЯ, и что она даёт
Правила или ценности, выбирать тебе
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ, как ими управлять
Меняться или нет, вот в чем вопрос
мужское общение, и его особенности
женское общение, и его особенности
ЕСЛИ У ПАРТНЕРА ДЕПРЕССИЯ
Тайные желания, и что с ними делать
Каким может быть секс, и как получать удовольствие
НАМЕКИ в отношениях, почему они не работают
КТО РЕШАЕТ КОГДА БУДЕТ CЕКC, простое решение
Само-реализация и ее влияние на отношения
ПЛАНИРОВАНИЕ В ОТНОШЕНИЯХ, и что оно даёт
ГДЕ БРАТЬ ЭНЕРГИЮ, когда ее нет
ИДЕИ СВИДАНИЙ БЕЗ АЛКОГОЛЯ