упрёки и критика в отношениях

Вспомни, как грустные мысли, могли полностью завладеть тобой. Когда твоя сосредоточенность на партнере, не позволяла видеть ничего, кроме ярлыка, не замечая все остальное. Ты критикуешь, осуждаешь, а потом чувствуешь разочарование и недовольство. Рассуждаем о том, как негативные суждения, лишь отдаляют нас друг от друга, и как избавить от критики и осуждения любимого человека. 

Неудачник, эгоист, лентяй, бесчувственное бревно, неряха, стерва, неумеха, предатель, лжец, истеричка, и так далее. Противно, не правда, ли? Если ты используешь данный лексикон, осознай, что перед тобой многогранная личность со множеством сильных и слабых сторон! 

Но что, если мои оценки правдивы? Ценное замечание. Но дело не в том, правдивы или нет твои оценки, а в том, к чему они приведут. Как они повлияют на отношения? Помни, что одна из целей SAYES - сближение. И если ты желаешь указать партнеру на что-то, сделай это утонченно.   

Если ты замечаешь за собой непомерное желание к осуждению, у нас есть один очень интересный способ, который позволит отделиться от негативных суждений о партнере. 

Называй вещи своими именами! Как только ты заметишь за собой, что занимаешься осуждением или критикой, поймай момент, и дай ему название))). Если партнер не убирает вещи на место, назови такой момент "отвратительный неряха". Задача состоит в том, чтобы принимать свои суждения за то, чем они и являются. А теперь, представь, если ты скажешь "отвратительный неряха" в слух, это сблизит вас или нет? 

Лайфхак SAYES.   

Представь, например, что хочешь, чтобы муж помогал тебе по дому. У тебя появляются негативные мысли вроде: «Он такой ленивый и эгоистичный. Почему он никогда не помогает мне? Почему я должна всегда просить». Что произойдёт? Верно, ты рявкнешь на него или скажешь гадость. Или попробуешь вежливо попросить, но с оттенком насмешки или презрения, с раздражением или горечью. А то и ничего не скажешь, а сама все сделаешь, но будешь дуться.
Теперь представь, что тебе удалось отстраниться от ситуации. Ты вспомнила про дружелюбие. Ты поняла, что он отличается от тебя, у него другие привычки и иное поведение, и он друг, а не враг. И говоришь: «Мне было бы приятно, если бы ты немного помог мне с уборкой». Конечно, гарантии нет, но вероятность в таком случае все-таки выше. И если он поможет, то сделает это охотно, а не дуясь. 

 
Не забудь, в SAYES ты можешь открыто, без критики и сарказма доносить до партнера то, что тебя волнует и требует обсуждения.