Доверие в отношениях

«Как он мог так поступить со мной?». «Почему я ей верил?». «Как я не догадывалась, к чему все идет?». «Смогу ли я когда-нибудь снова ему верить?».   

Жизнь, удивительная штука, она предлагает массу соблазнов совершить проступок, который может разрушить отношения. Партнер может солгать, обмануть, манипулировать или сильно ранить тебя. Но в этом нет ничего неправильного или ненормального, это обычные чувства, мысли и стремления, все люди с ними сталкиваются. Важно лишь то, как эти искушения повлияют на доверие, и останутся ли отношения крепкими.   

Если тебя ранил твой любимый человек, варианта два! Первый, включить автопилот и двигаться к разрыву отношений, не обращая внимания на наличие детей, финансовое состояние, смягчающие обстоятельства и природу проступка. И второй, взять паузу, и дать возможность партнеру, проявить свои лучшие качества, и восстановить доверие.

В этом случае останутся подозрения, неуверенность, сомнения, ревность и тревога. И чтобы начать сложную работу по восстановлению отношений понадобиться осознанное доверие с беспристрастной оценкой. Придется анализировать слова и поступки партнера. Сосредоточь внимание на следующих вопросах. Можно ли назвать партнера честным, открытым и правдивым человеком или он склонен лгать, скрывать и обманывать? Искренен ли он? Говорит ли то, что думает? Можно ли на него положиться? Ответственный ли он? Думает ли о последствиях своих действий? Способен ли выполнить то, что обещает?   

Если ты видишь, что партнер искренний, надежный, ответственный, реально оценивает свои силы, ведет себя так долгое время, твой уровень доверия может восстановиться.   

И тут самое главное — найти правильный баланс, который будет эффективно работать. Если ты только защищаете себя, то ты никогда не восстановишь отношения. А если слепо доверяешь и пренебрегаешь собой, то глупо рискуешь. 

А если проступок на твоей стороне, вместо того чтобы убегать от эмоций, обратись к своим ценностям: что для тебя наиболее важно? Какие поступки ты можешь совершить, руководствуясь своими ценностями? Проявляй сострадание к партнеру и к себе. Да, ты тоже заслуживаешь сострадания! Самобичевание не изменит прошлое и не исправит ситуацию.   

Смирись с подозрениями партнера и его нежеланием верить тебе. Не зацикливайся на мыслях вроде: «Она уже должна была забыть об этой истории» или «Когда же он снова начнет мне верить?» Восстановление доверия может длиться недели и даже месяцы. Прими свои негативные чувства, откройся им, наполни их дыханием и продолжай взаимодействовать с партнером, оставаться рядом, не избегая его. 

Лайфхак SAYES.   

Как Известно, Одна Из Целей SAYES – Сближение. Здесь, Стремление К Совместному Развитию Всегда В Приоритете. Позволь Себе SAYES, Если Считаешь, Что Пришло Время Для Перемен К Лучшему.