Top.Mail.Ru
SAYES журнал

как восстановить Доверие в отношениях

"Когда приходит недоверие, уходит любовь."

«Как он мог так поступить со мной?». «Почему я ей верил?». «Как я не догадывалась, к чему все идет?». «Смогу ли я когда-нибудь снова ему верить?».   

Жизнь, удивительная штука, она предлагает массу соблазнов совершить проступок, который может разрушить отношения. Партнер может солгать, обмануть, манипулировать или сильно ранить тебя. Но в этом нет ничего неправильного или ненормального, это обычные чувства, мысли и стремления, все люди с ними сталкиваются. Важно лишь то, как эти искушения повлияют на доверие, и останутся ли отношения крепкими.   

Если тебя ранил твой любимый человек, варианта два! Первый, включить автопилот и двигаться к разрыву отношений, не обращая внимания на наличие детей, финансовое состояние, смягчающие обстоятельства и природу проступка. И второй, взять паузу, и дать возможность партнеру, проявить свои лучшие качества, и восстановить доверие.

В этом случае останутся подозрения, неуверенность, сомнения, ревность и тревога. И чтобы начать сложную работу по восстановлению отношений понадобиться осознанное доверие с беспристрастной оценкой. Придется анализировать слова и поступки партнера. Сосредоточь внимание на следующих вопросах. Можно ли назвать партнера честным, открытым и правдивым человеком или он склонен лгать, скрывать и обманывать? Искренен ли он? Говорит ли то, что думает? Можно ли на него положиться? Ответственный ли он? Думает ли о последствиях своих действий? Способен ли выполнить то, что обещает?   

Если ты видишь, что партнер искренний, надежный, ответственный, реально оценивает свои силы, ведет себя так долгое время, твой уровень доверия может восстановиться.   

И тут самое главное — найти правильный баланс, который будет эффективно работать. Если ты только защищаете себя, то ты никогда не восстановишь отношения. А если слепо доверяешь и пренебрегаешь собой, то глупо рискуешь. Найдите баланс и знайте, что со временем ситуация изменится. 

 
А если проступок на твоей стороне, вместо того чтобы убегать от эмоций, обратись к своим ценностям: что для тебя наиболее важно? Какие поступки ты можешь совершить, руководствуясь своими ценностями? Проявляй сострадание к партнеру и к себе. Да, ты тоже заслуживаешь сострадания! Самобичевание не изменит прошлое и не исправит ситуацию.   

Смирись с подозрениями партнера и его нежеланием верить тебе. Не зацикливайся на мыслях вроде: «Она уже должна была забыть об этой истории» или «Когда же он снова начнет мне верить?» Восстановление доверия может длиться недели и даже месяцы. Прими свои негативные чувства, откройся им, наполни их дыханием и продолжай взаимодействовать с партнером, оставаться рядом, не избегая его. 


Лайфхак SAYES  

Вспомни о ценностях — доверие, уважение, забота, честность, прямота — и поступай в соответствии с ними. Действуя исходя из ценностей, ты получишь двойное вознаграждение. Ты не только продемонстрируешь партнеру, что он может тебе доверять, но и будешь уверен в себе. А когда ты доверяешь себе и знаешь, что можешь реагировать мудро, рядом с тобой всегда будет твой любимый человек. 


Как известно, одна из целей SAYES – сближение. Здесь, стремление к совместному развитию всегда в приоритете. Позволь себе SAYES, если считаешь, что пришло время для перемен к лучшему.

SAYES журнал

Найдите баланс и знайте, что со временем ситуация изменится. . 

А если проступок на твоей стороне, вместо того чтобы убегать от эмоций, обратись к своим ценностям: что для тебя наиболее важно? Какие поступки ты можешь совершить, руководствуясь своими ценностями? Проявляй сострадание к партнеру и к себе. Да, ты тоже заслуживаешь сострадания! Самобичевание не изменит прошлое и не исправит ситуацию.   

Смирись с подозрениями партнера и его нежеланием верить тебе. Не зацикливайся на мыслях вроде: «Она уже должна была забыть об этой истории» или «Когда же он снова начнет мне верить?» Восстановление доверия может длиться недели и даже месяцы. Прими свои негативные чувства, откройся им, наполни их дыханием и продолжай взаимодействовать с партнером, оставаться рядом, не избегая его. 


Лайфхак SAYES  

Вспомни о ценностях — доверие, уважение, забота, честность, прямота — и поступай в соответствии с ними. Действуя исходя из ценностей, ты получишь двойное вознаграждение. Ты не только продемонстрируешь партнеру, что он может тебе доверять, но и будешь уверен в себе. А когда ты доверяешь себе и знаешь, что можешь реагировать мудро, рядом с тобой всегда будет твой любимый человек. 


Как известно, одна из целей SAYES – сближение. Здесь, стремление к совместному развитию всегда в приоритете. Позволь себе SAYES, если считаешь, что пришло время для перемен к лучшему.

SAYES журнал

Как известно, одна из целей SAYES – сближение. Здесь, стремление к совместному развитию всегда в приоритете. Позволь себе SAYES, если считаешь, что пришло время для перемен к лучшему. 

 "SAYES открыл мне глаза на отношения в целом. Я и не представлял, что существует столько полезной информации в одном месте. Откровенно скажу, что мои взгляды координально поменялись, и я стал более осознанным."  Валерий 45 лет. Москва. 

Напиши нам свою историю о SAYES. Это позволит таким же людям как и ты, принимать уверенные решения.

Скачать приложение SAYES

Здоровые отношения и крепкий брак с приложением для пар №1

Мифы или реальность, каждый выбирает своё
Ценности отношений, что это такое
Доверие в отношениях, как его сохранить
МОЛЧАНИЕ В ОТНОШЕНИЯХ, как его преодолеть
Автопилот эмоций, как его отключить
ТРИАНГУЛЯЦИЯ В ОТНОШЕНИЯХ, что это такое
Ссоримся честно, если это неизбежно
Машина осуждения, куда она тебя несёт
Токсичные мысли, и их последствия
Эффект контроля, и его последствия
КАРТИНА ВОСПРИЯТИЯ, и что она даёт
Правила или ценности, выбирать тебе
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ, как ими управлять
Меняться или нет, вот в чем вопрос
мужское общение, и его особенности
женское общение, и его особенности
ЕСЛИ У ПАРТНЕРА ДЕПРЕССИЯ
Тайные желания, и что с ними делать
Каким может быть секс, и как получать удовольствие
НАМЕКИ в отношениях, почему они не работают
КТО РЕШАЕТ КОГДА БУДЕТ CЕКC, простое решение
Само-реализация и ее влияние на отношения
ПЛАНИРОВАНИЕ В ОТНОШЕНИЯХ, и что оно даёт
ГДЕ БРАТЬ ЭНЕРГИЮ, когда ее нет
ИДЕИ СВИДАНИЙ БЕЗ АЛКОГОЛЯ
Скачать приложение SAYES

Здоровые отношения и крепкий брак с приложением для пар №1