Как пойти на компромисс в отношениях   

"Компромисс имеет решающее значение". 

"Компромисс - это быть открытым для партнера, а не копаться в позиции, и понимать, что речь идет не о том, чтобы уступить или выиграть, а о том, чтобы слушать партнера и слышать, что он хочет сказать". 

Знание того, как идти на компромисс, полезно для успеха отношений, потому что это показывает, что вы способны решать проблемы вместе и подходить к жизни как пара, а не как отдельная личность.

Компромисс в отношениях означает оценку ваших приоритетов и ставить ваши отношения (или партнера) на первое место, когда это это необходимо. Это когда два партнера меняют свои желания на благо своих отношений.

По сути, компромисс означает небольшие жертвы и встречу в середине, чтобы вы и ваш партнер могли достичь соглашения, которое вам обоим будет удобно.

"Речь идет о признании того, что проблема может быть более важной для одного партнера, чем для другого, и уступить дорогу после того, как эти причины будут объяснены".

По своей сути компромисс означает оценку потребностей и мнений друг друга выше необходимости быть «правым» все время. "Самое главное, нужно знать, что компромисс - это не власть, с победителем и проигравшим". 

Достижение компромисса заключается не столько в том, заводит ли пара собаку, сколько в том, чтобы прислушиваться к причинам и чувствам, которые стоят за этой просьбой.

В идеале равное количество, но вряд ли вы будете себя так чувствовать", - мы склонны думать, что отдаем гораздо больше, чем наши партнеры. 

Не обязательно поддерживать подсчет, но если один партнер чувствует, что обычно только он прогибается, то хорошо обсудить это и, возможно, сбалансировать весы, если это так.

Отношения - это все о отдаче и о приеме, но есть разница между компромиссом и односторонними отношениями. 

Здоровый компромисс должен быть от обоих партнеров, поэтому, если один из партнеров выполняет большую часть тяжелой работы, это может привести к обиде и разочарованию, а также нанести ущерб отношениям в долгосрочной перспективе.

"Если один из партнеров всегда уступает, то может быть так, что он чувствует себя не в состоянии, чтобы его голос был услышан, или чувствует, что у него меньший статус в отношениях".

1. Начните с малого. Определите тему, которая является ценной и/или более согласована с одним партнером, чем с другим. Например, это может быть желание провести больше качественного времени вместе. Избегайте глубоко личных и меняющих жизнь тем, которые ограничены по времени, например, чья семья должна быть приглашена на Новый год. Выделите время, чтобы обсудить плюсы и минусы темы и потренироваться, как вы относитесь к теме. Для некоторых это может быть действительно трудно, например, если у них низкая самооценка или они были в предыдущих отношениях, где они чувствовали себя неспособными выразить себя.                                                           
2. Переосмыслите свое мышление. Научитесь видеть компромисс как позитив, а не что-то, что означает уступку пожеланиям партнера. Это не игра с нулевой суммой. Научиться быть более открытым и уступать дорогу может обогатить вашу жизнь, так что примите это. Это навык взаимоотношений, и поэтому нужно время, чтобы научиться идти на компромисс.                                       
3. Не забывай о своих границах. Ваш партнер не должен ожидать, что вы пойдете на компромисс в чем-то, что пересекает ваши границы. Поэтому, если партнер чувствует, что его границы растягиваются, то признайте это и попросите время, чтобы поразмышлять над ситуацией. Однако иногда может быть позитивно размышлять о наших границах и о том, где они установлены. Возможно, они являются результатом предыдущей динамики отношений или культурных норм, которые не были поставлены под сомнение. Перемены могут быть полезными. Адаптация является основной особенностью прочных отношений.                                                                                                                         
4. Иметь открытый диалог. Если компромисс согласован в результате неустанного давления или издевательств, это вредно для здоровья. Если компромисс согласован через открытый диалог, при этом каждый партнер прислушивается к точке зрения другого, то это здорово.                                               
5. Пересмотрите тему. Если вы чувствуете себя некомфортно после того, как пыль осядет, пересмотрите решение. Достигнутые компромиссы не обязательно нужно закрывать, они должны быть открыты для дальнейшего обсуждения.