Top.Mail.Ru


Что означает кризис семейных отношений в браке

Как пережить кризис и восстановить связь со своим супругом(ой)

Попадание в тяжелые времена в отношениях является общим препятствием, с которым сталкиваются многие пары. 

Если вы все еще находитесь в фазе медового месяца - или просто вам невероятно повезло - взлеты и падения с вашим партнером практически неизбежны.


В конце концов, даже пары в здоровых отношениях спорят. При терпеливом и открытом общении конфликт может на самом деле укрепить ваши отношения. Но иногда трудно отличить временный конфликт и кризисный период.


Если вам и вашему партнеру было труднее, чем обычно, читайте дальше, чтобы узнать, переживают ли ваши отношения тяжелый период, и получить несколько советов, как пройти через это.

Что значит когда ваш брак и отношения в кризисе ?

Тяжелый период в отношениях - это время, когда все кажется напряженным, или как будто между партнерами совсем нет близости. 

Эти сценарии звучат знакомо? 

  • Все, что делает ваш партнер, кажется, раздражает вас больше, чем обычно.
  • Ты ссоришься из-за всего, даже из-за мелочей.
  • Разговариваешь сам с собой.
  • Вы реже делитесь любовными или интимными моментами.
  • Вы чувствуете себя отстраненными или оторванными друг от друга. 
  • Ты чувствуешь себя одиноким в отношениях.
К счастью, большинство кризисных периодов являются временными, и вы определенно можете работать над ними.

Что вызывает кризис в длительных отношениях?

Долгосрочные отношения требуют ухода и поддержания, особенно когда на них начинают влиять внешние факторы. 

Подумайте о работе, семье, друзьях, деньгах и т. д. Иногда просто очень трудно полностью сосредоточиться на ваших любовных отношениях, когда вы испытываете стресс, усталость или переживаете важное жизненное событие.


Проще говоря: кризисный период может быть побочным продуктом жизни. Как только вы начинаете испытывать трудные времена со своим партнером, может оказаться, что внешнее влияние начало влиять на ваши отношения.


Когда мы ввязываемся в повседневную рутину нашей жизни, романтика может легко потеряться в перетасовке графиков, поездок на работу и домашних дел, - возможно, ваши отношения просто страдают от суеты повседневной жизни, и превращается во что-то более тревожное?

Являются ли Кризисы нормой в длительных отношениях?

Является ли кризисный период в длительных отношениях нормальным? Безусловно. 

Отношения в реальной жизни страдают от взлетов и падений, но это не значит, что вы находитесь в кризисной точке или должны расстаться. На самом деле, работа в эти времена вместе может сделать вас сильнее как пару. Но когда вы находитесь в середине тяжелого участка, вам может быть трудно увидеть свет в конце туннеля. 


Итак, когда вы должны начать беспокоиться?

Как долго длятся Кризисы в отношениях?

Временные шкалы сложных периодов различаются. 

Вы можете исправить ситуацию через несколько месяцев — или могут пройти годы, прежде чем вы почувствуете себя нормально.


Факторы, влияющие на продолжительность сложного периода, включают в себя причину, ваши обстоятельства и то, сколько усилий вы оба приложили, чтобы все исправить.

Как вы справляетесь с кризисом отношений?

Подумайте о том, что в первую очередь вызывает у вас трудности. Признание проблемы и активная работа над ней, как правило, является лучшим способом решения проблемы.

То, как вы справляетесь с тяжелыми временами, также зависит от того, как долго это было. Если вы переживали трудный период в браке или пытались все исправить раньше, то вам может быть полезна помощь извне, например, грамотный консультант.


Независимо от того, решите ли вы работать над этим вместе или с третьей стороной, вы, вероятно, столкнётесь с конфликтами. Помните, что вы в этом вместе — и в ваших интересах решить проблему.


Мы предлагаем поставить себя на место вашего партнера, если у вас возник конфликт. 

«Чтобы остановить любой конфликт до того, как он станет спором, спросите себя: «Как сейчас обстоят дела с другим человеком?» и вы обнаружите, что не можете быть любопытным и злым одновременно".

Какие есть способы преодолеть кризис отношений в браке?

Вот три вещи, которые вы можете попытаться сделать чтобы преодолеть тяжелый этап в отношениях.


Найти время для близости. 

Существуют различные виды близости, каждый из которых способствует счастливым отношениям. В трудный период вам может показаться, что вам не хватает близости. 


Чтобы восстановить интимные отношения, попробуйте следующие советы:


  1. Создайте бытовую близость, помогая друг другу с домашними делами и проектами по дому.
  2. Улучшите эмоциональную близость, открыто разговаривая друг с другом о своих заботах, надеждах и неуверенности. 
  3. Постройте физическую близость, от держания за руки и объятий в постели до поцелуев. 
Поначалу это может потребовать усилий, но создание близости в ваших отношениях поможет вам чувствовать себя ближе и готовым к решению проблем вместе.


Общайтесь о своих отношениях. 

Тяжелый период может ощущаться как американские горки эмоций. В одну минуту вы чувствуете себя хорошо; в следующую вы можете быть в полномасштабном споре.


Один из лучших способов пережить трудные времена - это открыть каналы связи с вашим партнером. Поговорите с ними открыто и подумайте о следующем:

  1. Это новый кризис или это уже случалось раньше? Как я все исправил в прошлый раз? 
  2. Вы оба абсолютно честны и уязвимы друг с другом?
  3. Вы оба готовы к сложным разговорам, необходимым для исправления?
Хотя этот уровень общения может показаться пугающим, это лучший способ добраться до корня ваших проблем.


Запланируйте качественное время для двоих. 

Совместная жизнь может стать однообразной, поэтому попробуйте изменить повторяющийся сценарий. 

Запланируйте время, чтобы провести его вместе, только вы и ваш партнер. 

Забудьте о социальных сетях, работе и ответственности на пару часов и просто присутствуйте вместе. Вы также можете организовать свидание вне дома.

Если вы физически в разлуке, подумайте о том, что делать в отношениях на расстоянии, которые могут вернуть вашу романтику в жизнь.

Независимо от проблемы или ситуации, качественное времяпрепровождение вместе может помочь вам увидеть отношения в позитивном свете. 

Вы попали в тяжелый момент, но разговоры и качественное время вместе могут помочь вам вернуться на правильный путь.


Хотите больше способов воссоединиться со своим партнером и укрепить ваши отношения? 

Скачайте Sayes.

Начните своё путешествие! 

Испытайте приложение No1 для семейных пар: более счастливые отношения начинаются здесь!


4 этапа умирающего брака, которые означают неприятности

Каковы признаки неудачного брака?

Читать→


10 ошибок при восстановлении брака, которых следует избегать после измены!

Эксперт по отношениям объясняет, чего не делать после неверности.

Читать→


Как восстановить доверие после измены: 20 способов снова построить доверие в браке!

Эксперт объясняет, как восстановить доверие после неверности.  

Читать→


24 признака неуважения в браке!

Как проявляется неуважение в отношениях?

Читать→


80 фраз Газлайтинг, которые могут быть красными флагами!

Какие фразы используют супруги для газлайтинга? 

Читать→


Как исправить токсичные отношения в браке?

Стоит ли сохранять токсичный брак?

Читать→


Как контролировать гнев в отношениях?

Как остановить гнев от разрушения вашего брака? 

Читать→


Как перестать контролировать партнера?

Это займет время и усилия, но это можно сделать.

Читать→


Как супругам перестать кричать в отношениях?

Эмоциональные последствия крика в браке и как его остановить.

Читать→


Как пойти на компромисс в отношениях?

Почему компромисс в браке так важен и как это сделать?

Читать→


Как спорить в браке не допуская сильных ссор и конфликтов?

Как остановить споры которые выходят из под контроля - и вернуть их на правильный путь.  

Читать→


Почему молчаливое общение в браке даже хуже, чем вы думаете?

Исследования показывают, что вы никогда не должны использовать молчаливое обращение в отношениях.

Читать→


Как спасти свой брак: Советы экспертов, которые вам нужны!

Какое главное правило No 1 для спасения вашего брака? 

Читать→


Ключ к разрешению конфликтов в браке!

Как вы разрешаете конфликты в отношениях? 

Читать→


Может ли ваш брак пережить измену?

Могут ли отношения вернуться в нормальное русло после того, как вам изменили?  

Читать→


Просмотр порно в браке - Это Измена?

Стоит ли вам беспокоиться, если ваш супруг смотрит порно?  

Читать→


Половина супругов не знает, как (или когда) спорить!

Ты совершаешь те же ошибки, когда ссоришься? 

Читать→


Что такое газлайтинг в отношениях?

Как обнаружить газлайтинг в вашем браке? 

Читать→


Важность утверждения «Я чувствую» для вашего брака!

Доказано, что это уменьшает конфликты и недопонимание в отношениях.

Читать→


Что делать, если чувствуете что вас не понимает супруг?

Как обнаружить признаки того, что вас не слышат в ваших отношениях?

Читать→

Больше статей от Sayes