Специалисты Объясняют
Советы экспертов по отношениям о том, когда, почему и как начать применять Sayes
Задумались о применении Sayes в отношениях? Вот самое важное, что вы должны знать.
Самым большим предсказателем супружеских проблем является то, как вы относитесь к эмоциональным сигналам →
Эмоциональные сигналы - это тысячи крошечных попыток установить контакт друг с другом. Это могут быть попытки привлечь внимание, одобрение, принятие или любая другая эмоциональная потребность. Многолетние исследования показывают, что партнеры в счастливых браках реагируют на большинство (86%) эмоциональных призывов друг друга, в то время как партнеры в несчастливых браках (на грани развода) реагируют на меньшинство (33%) из них.
Какой поразительный факт.
Вот почему основная цель Sayes - помочь обоим партнерам самостоятельно понять эмоциональный мир друг друга и развить эмпатию. Именно так было разработано ведущее приложение для здоровых отношений Sayes→.
Именно поэтому всем парам следует обратить внимание на Sayes→: потому что все пары могут научиться лучше реагировать на эмоциональные сигналы. Некоторым парам может потребоваться больше времени, чем другим (ниже мы рассмотрим различные подходы, особенно для пар, испытывающих трудности), но все пары нуждаются в эмоциональных мирах друг друга.
Очень трудно выразить свои собственные эмоциональные потребности, не говоря уже о том, чтобы реагировать на чувства к вашему партнеру. Даже здоровые пары упускают 14% эмоциональных потребностей друг друга. В большинстве случаев, отсутствие безопасного семейного пространства не позволяет парам выражать свои потребности. Мы написали целую статью, о том, что такое безопасное пространство, и как его формирование влияет на удовлетворённость браком →
Читайте дальше, чтобы узнать все, что вам нужно знать о том, когда и в каких случаях стоит начать применять Sayes в длительных отношениях.
Насколько хорош ваш брак?
Прежде чем ответить на этот вопрос, напомните себе, что каждый брак развивается с течением времени. Во всех отношениях есть взлеты и падения, счастливые и трудные времена, а также соглашения и разногласия. Никакие отношения не существуют в вакууме, и индивидуальные потребности находятся в постоянном движении.
Первым шагом к прочному браку является прояснение ваших собственных эмоциональных потребностей в отношениях. Для этого эксперты Sayes→ предлагают начать со следующего вопроса для размышлений:
В настоящее время, по шкале 1-10, насколько вы удовлетворены своими отношениями?
После того, как вы присвоили себе номер, следующий шаг - объяснить себе, почему вы выбрали этот номер. Этот небольшой процесс поможет вам прояснить, как вы относитесь к отношениям.
Остальная часть этой статьи разделена на три группы:
Группа "Исправление" для тех, кто выбрал 1-4 →
Группа "Может быть и лучше" для тех, кто выбрал 5-7 →
Группа "Все хорошо" для тех, кто выбрал 8-10 →
Sayes→ очень ценен и актуален для всех трех групп, но по разным причинам.
1. Я Чувствую Что Нужно Исправлять Отношения
Если вы читаете этот раздел, то вы недовольны своими отношениями в настоящее время (о чем свидетельствует 1, 2, 3 или 4). По данным Sayes, это описывает примерно 35% российских пар.
Что еще более важно, почему вы недовольны?
По мере продвижения, отношения по-разному ухудшаются. В целом, пары сталкивающиеся с растущим негативом, становятся менее продуктивными в решении проблем и становятся предсказуемыми в своих отношениях друг с другом. Елена Кучеренко добавляет: “Это особенно актуально в случае конфликтов, когда партнеры чувствуют себя в тупике и не могут справиться с определенными событиями. Например, разногласия по поводу загрузки посудомоечной машины могут перерасти в споры о том, кто виноват в финансовых долгах”.
И вместо того, чтобы найти решение или компромисс, оба партнера прибегают к деструктивному поведению, такому как критика, защита и уход в себя.
Если это относится к вам, то вам следует обратить внимание на Sayes→. Советы о том, как это сделать, можно найти ниже.
2. Я Чувствую, Что Отношения Могут Быть и Лучше
Если вы читаете этот раздел, то вы не думаете, что ваши отношения на грани неудачи, но вы также не очень удовлетворены своим браком (о чем свидетельствует тот факт, что вы не поставили 8, 9 или 10). Согласно Sayes, это описывает примерно 40% российских пар.
Если это описывает вас, первое, что вы должны знать, это следующее: в среднем, большинство пар не занимаются оздоровлением отношений в течение 6 лет после того, как заметили первую проблему. И к тому времени часто накапливается много обид, что ставит вас в группу "Исправление".
Почему пары не занимаются оздоровлением отношений в течение 6 лет после этого момента? Мы написали целую статью, посвященную этому → (которая включает в себя, как предложить Sayes вашему партнеру), но в двух словах, это потому, что они не думают, что проблемы настолько значительны, чтобы ими заниматься, или есть опасения, что это сделает конкретную проблему более реальной.
Это человеческая тенденция исправлять что-то только тогда, когда оно ломается. Но это неправильное отношение к браку. Отношения требуют последовательных, небольших усилий, а не единых и больших.
Вы можете бояться разговора со своим партнером. В конце концов, вы не хотите ссориться или чтобы ситуация развернулась непредсказуемо.
Но вместо того, чтобы позволить чему-то беспокоить вас - будь то тривиальный или серьезный вопрос - гораздо лучше быть откровеннее и обсудить это, а лучше всего обратить внимание на оздоровление отношений в Sayes→. Советы о том, как это сделать, приведены ниже.
3. Я Чувствую Что Всё Хорошо В Отношениях
Если вы читаете этот раздел, то вы довольны своими отношениями (о чем свидетельствует тот факт, что вы поставили 8, 9 или 10). По данным Sayes→, это описывает примерно 25% российских пар. Для этой группы, вот чем может быть полезен Sayes:
- Помочь вам понять эмоциональные миры друг друга
- Подготовьте себя к разным периодам жизни
- Обеспечить рамки для работы над проблемами
Чтобы проиллюстрировать их ценность, давайте вместе пройдемся по визуализации. Представьте, что ваша жизнь находится в лодке на воде. Вы на море, вас качают волны туда-сюда, и вы плывете в закат.
В вашей жизни будет только несколько основных, меняющих жизнь волн, которые отправят вас на новую траекторию, такую как брак, родительство и выход на пенсию.
Правда в том, что большая часть жизни состоит из тысяч маленьких волн, которые происходят каждый день, например, вы едите на ужин сегодня вечером, на что потратить деньги завтра и что вы планируете на предстоящие выходные.
Кроме того, как вы знаете, жизнь имеет тенденцию посылать вам много волн ни с того ни с сего, некоторые из которых являются штормами и полностью находятся вне вашего контроля.
Таким образом, жизнь похожа на серию волн, как предсказуемых, так и непредсказуемых, и вы, в лодке, пытаетесь не свернуть с выбранного курса.
Вот как можно применить Sayes→к вашему браку.
Один из вариантов, который вы и ваш партнер должны сделать, это подготовиться к новым волнам жизни.
Есть только два варианта. Вы можете либо непреднамеренно кататься на волнах и надеяться на лучшее, либо вы можете намеренно работать вместе, чтобы решать вопросы, которые не помешают управлять вашей лодкой, независимо от волн, которые могут прийти.
Вот что может сделать для вас Sayes→в отношениях.
Как начать работу над отношениями?
Просто загрузите приложение Sayes→ и создайте пару. Ознакомьтесь с приложением в течении тестового периода. Далее, оплатите тариф для взаимодействия с партнером. Весь перечень статей доступен всегда и бесплатно.
Сомневаетесь что ваш партнер захочет работать над отношениями? Многие думаю также. Мы написали целую статью, посвященную этому. →
Брак может быть очень насыщенным, но отношения требуют работы.
Sayes→ сдвигает горы, чтобы принести простые и доступные инструменты к вашему порогу. Вместе мы можем научиться любить крепче.